在這個世界上，沒有一個人
完全的像我。
某些人有某部份
像我
但，沒有一個人完完全全的像我。
因此，從我身上出來的每一點、每一滴
都那麼真實的代表我自己。
因為，是「我」
選擇的。
我擁有一切的我
我的身體，和它所作的事情；
我的大腦，和它所想、所思的；
我的眼睛，和它看到的、所想像的；
我的感覺，不管它有沒有流露出來憤怒、喜悅、
挫折、愛、失望、興奮；
我的嘴，和它所說的話，禮貌的，甜蜜或粗魯的，
正確或不正確的；
我的聲音，大聲或小聲的；
以及我所有的行動，不管是對別人的或對自己的。
我擁有我的幻想、夢想、希望和畏懼。
我擁有關於我的一切勝利和成功，
一切失敗和錯誤。
因為我擁有全部的我，我能夠
和我自己更熟悉、更親密。
由於我有了這些，我能夠
愛自己並且友善的對待自己的每一部份。
於是，我就能夠做我最感興趣的工作
我知道某些困惑我的部份，
和一些我不了解的部份。
但，只要我友善的去愛我自己，
我就能夠有勇氣、有希望的尋求途徑
然而，任何時刻，我看、我聽、我說、我做、
我想、或我感覺，那都是我。
這是多麼真實，表現了那時刻的我。
過些時後，我再回頭看我所看的、聽的、我做過的、
我所想、所感覺的，有些可能變得不合適了。
我能夠丟掉一些不合適我的，保留合適的，並且
再創造一些新的。
我能看、聽、感覺、思考、說和做。
我有方法使自己覺得活得有意義、親近別人，
使自己豐富，有創意。
我擁有我自己
因此，我能駕馭我自己
我是我
而且，我是可以的。
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