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2007-04-28 23:34:46| 人氣67| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

特別報導：生氣‥

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生氣是人常見的情緒，可是人若經常生氣或老生悶氣，會對身心
產生不良影響。該怎麼處理生氣，是現代人必修課目。

該生氣就生氣，不要讓怨氣一直憋在心裡，也可算是正常的反應
，但是，生氣常讓人的判斷發生錯誤，說話失去分寸，甚至在憤怒、
衝動的情況下，做出違反理智的事情，等情緒恢復後，才為了怎麼補
救而傷透腦筋、後悔不已。

西方人的性格，往往對事不對人，就算有什麼爭吵，吵過就算了
，比較不會累積不快情緒，再見面時也不記舊怨；中國人生氣則被列
為負面情緒，發生口角後不易化解，更糟的是會記仇，從前的憤怒可
以保存到下個回合再爆發一次。

事實上，從ＥＱ的觀點來說，生氣並不是那麼令人可畏，生氣反
而可以讓人了解自己、解析自己。一個人若能在每次發完脾氣後，剖
析自己的性格，發現自己的弱點，就可以改善脾氣，使情緒獲得妥善
管理。


處理生氣的方法：改變想法：把引起自己生氣的對方想壞一些，這種ＥＱ可能　　　　　　　　有點阿Ｑ，然而，把過錯歸於對方，自己就不會那麼憤憤不平。


　　　　　　　　放鬆身體：深呼吸，喝些水，吃些蘇打餅乾，讓身體放鬆。　　　　　　　　坐著生氣就起來走走，站著生氣就轉身離開令人生氣的環境。


　　　　　　　　各退一步．．．也是一個方法＝　＝＂



　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上就是我的生氣的報導！

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台長： ｒＢ‥
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