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2003-10-30 17:37:29| 人氣158| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

乖乖健身運動(3)

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早上上體育課忘了帶房間鑰匙
中午只好一個人先到圖書館
去消磨時間嚕
看完一部電影後
到健身房跟同學拿鑰匙
回宿舍休息一下
想想自己這星期都沒有到健身房運動
覺得自己真是太懶惰了

換好衣服又跑去健身房運動嚕
這次運動項目跟上次一樣
1.跑步機:12分鐘、Speed:最快到6.5、消耗卡洛里67
(退步嚕~之前都可以到20分鐘)
2.腳踏車機:8分鐘、等級6
(從輕到慢，踩久了也是頂酸的呢)
3.踏步機:5分鐘、等級5
(好重喔~腳超級酸的說)
4.滑步機:5分鐘、等級5
(進步很多喔!)
5.靠背腳踏車機:10分鐘、等級6
(邊看雜誌邊踩的結果，會突然靜止^^||)
看到有女生在做下肢訓練
也有點想要去做的呢
不過因為沒人教 所以不敢走到那邊
去過幾次 都只有在左半邊玩
也許 改天要去做個其他訓練才行
不然都只有腳運動而已
要去做個上肢訓練 讓手臂更加強壯^^

我要檢舉
台長： 可愛乖

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