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練瑜珈 舒展身心健康

瑜珈派別多如過江之鯽，每一個派別都有其特別強調的重點，你可根據重點找出哪種適合你。 HATHA瑜伽 被翻譯為哈達瑜加，是基礎瑜珈體位法的通稱，特點為緩慢、溫和。 VINYASA瑜伽 Vinyasa意為呼吸協調動作，是基於拜日式系列姿勢的瑜珈，通常作為拜日式前後的暖身動作。 ASHTANGA瑜...
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新聞台: Avita~Sweet Sky | 台長：巧兒(Avita)
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