coolanews府城電子報 以大台南地區為主的網路媒體，希望透過多元化媒體報導，讓大眾獲得所需要的生活訊息。

64愛的鼓勵 23訂閱站台

〔記者林樂南市報導〕台灣夏季氣溫屢破新高，因天氣熱勞動中暑休克造成憾事時有可聞，雖然中暑刮痧、拔罐已經是大家耳熟能詳的方式，但麻豆新樓醫院中醫科黃書澐醫師提醒，不是每個中暑的病人都適合刮痧、拔罐，雖不是侵入性治療，惟執行的方式也有所講究，才能安全有效地緩解不適。

黃書澐醫師表示，中暑休克（Ｈｅａｔ　ｓｔｒｏｋｅ）是很嚴重的急症，通常體溫超過四十°Ｃ且伴隨意識不清。若已經開始有大量汗出、倦怠全身無力、頭暈或頭痛、說話容易喘，甚至血壓降低的症狀，雖然中心體溫還沒有高到四十度，但體溫已經開始上升，這可能是熱衰竭，要趕緊處理，以免惡化，務必立即停下原本進行的活動，移動到陰涼處，濕毛巾降溫，如果意識清楚，可以給予含電解質的水分。

如果只是大家口語上所說的中暑，人有點疲倦，稍微有點頭暈頭痛想吐，執行完上述急症處置，使用刮痧或拔罐是協助緩解不適的好方法。通常會選用膀胱經循行部位，因為膀胱經為多氣多血的經絡，並且主管人體表皮，用在疏散暑熱最為合適。膀胱經走在背後，所以大家常看到拔罐拔一整排圓圓的印痕在後背上。拔罐時，注意不要過度，只要稍微有微血管破裂的出血點就可以了。類似原理的刮痧，可選用圓潤的鈍器做為刮痧用具，建議不要太硬，牛角、軟玉石都是很好的選項，沒有的話，若有瓷器湯匙也可以考慮。

刮痧需要使用潤滑劑，最簡單的凡士林就可以，其他有清涼感的藥膏類也可以選用。刮痧以微微出痧為度，不需要刮倒像是被家暴才有效。但有時因體溫高，皮下微血管擴張，輕輕一刮就出痧，這時務必放輕力道。

黃書澐醫師提醒，有糖尿病、高血壓或是皮膚脆弱的幼兒及老人，盡量不要自己做拔罐或刮痧處置。拔罐與刮痧都已輕微出痧為度，也就是有些許皮下出血點即可，拔到出水泡是沒有必要的。但若不小心拔到出水泡，也不要刺破，保持乾燥乾淨待其自然癒合即可，拔罐、刮痧前一定要確保體溫正常，且給予充足的水分補充，不然還有可能暈罐、暈痧得不償失。