coolanews府城電子報 以大台南地區為主的網路媒體，希望透過多元化媒體報導，讓大眾獲得所需要的生活訊息。

64愛的鼓勵 23訂閱站台

 

〔記者林樂南市報導〕奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉指出，流汗的狀態下先擦乾身體再進到冷氣房，中醫認為在排汗的過程人體正處於「腠理開」的狀態，這是一個正常排汗代謝的過程，但也是寒氣容易趁勢進入人體的時候，避免在大汗淋灕的時候直吹冷氣，能夠避免許多冷氣病相關不適。

許晉嘉醫師提出預防建議：一、首先是清潔，灰塵、塵蟎是現代人常見的過敏原，家中環境以及冷氣機濾網的定期清理不可少，這是避免過敏惡化的第一步。二、由於冷氣會使空氣變得乾冷，除了可以在開冷氣的空間中放上一杯水或者配合使用加濕器之外，也可以讓電風扇與冷氣交替使用，因為電風扇不會讓濕度降低，同時也可以節省電費。三、安裝冷氣時必須注意出風口的位置，避免直吹人的頭部而產生頭痛、頸痛。四、冷氣的溫度不宜調得過低，若不得已進入冷氣較強的空間，建議穿上薄外套。五、可以在天氣不這麼熱的時候進行運動，讓身體發熱出汗。但若時間或體力不允許，能趁晚上休息時泡個熱水澡讓身體微微出汗。

流汗的狀態下先擦乾身體再進到冷氣房。中醫認為在排汗的過程人體正處於「腠理開」的狀態，這是一個正常排汗代謝的過程，但也是寒氣容易趁勢進入人體的時候，避免在大汗淋灕的時候直吹冷氣，能夠避免許多冷氣病相關不適。六、長期待在冷氣房工作記得隨時補充水分，也能適時地喝一些薑茶，並視情況使用保濕乳液。

許晉嘉醫師指出，在空閒之餘也可以適度的進行穴位按摩，像是頭頸交界處「風池穴」及手上的「合谷穴」可以改善頭痛或肩頸痠痛緊，合谷穴還可以緩解鼻塞鼻涕，「足三里穴」則可以緩解因貪冷飲而導致的腹部問題。

許晉嘉醫師強調，中醫能透過調整人體的陰陽平衡來緩解症狀，例如使用發汗的方法將表邪透出，但實際上不同病人即使一樣都得到「冷氣病」，仍會依據病人自身體質的偏性而使治療方針有所不同，因此如果民眾嘗試了以上的方式卻無改善，建議諮詢專業中醫師來為您診治。