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【記者林孟蒨／南市報導】氣候變化無常的三月天，短短一週內可能歷經春夏秋冬不同的天氣類型，白天可能將近攝氏三十度，到了晚上溫度又遽降至攝氏二十度，極不穩定的天氣與溫差，往往讓身體來不及作出調節反應，而免疫力不好者就容易感受風寒而生病。

台南市誠信中醫診所鄧佳明醫師指出，身體受到風寒後，通常會出現輕微的流鼻水、鼻塞或發熱頭痛等症狀，中醫運用疏散風寒的辛夷、細辛、羌活與香薷等具辛溫解表的中藥；或服用桂枝湯、小青龍湯與蒼耳散等複方來加強療效。

其中蒼耳散與小青龍湯能宣通鼻竅，改善鼻塞，對於四肢冰冷、噴嚏連連或鼻流清涕等症狀，有很好的治療效果，而桂枝湯對於體力差，怕冷又容易出汗者，能促進體表血管擴張與循環，且有滋養補身與增強免疫力的作用。

而抵抗力較差者，容易讓病邪往身體裡入侵，造成上呼吸道感染，進而引發喘咳、咽喉腫痛、發燒或流黃涕等症狀，嚴重者甚至關節痠痛，此時可服用麻杏甘石湯、辛夷清肺飲或定喘湯等複方來疏散風熱，這些藥方中有百合、桑白皮、款冬花、石膏、梔子與麥冬等中藥，具有清熱解毒、鎮咳祛痰與滋潤氣管等功效，能有效縮短病程，緩解不適症狀。

而對於時常過度勞累或呼吸道過敏體質者，平時可服用人參養榮湯、玉屏風散與生脈飲等複方，來提升免疫力，或熬煮「補養湯」水煎藥，療效更甚，準備人參鬚、山藥、白朮、茯苓與北耆等藥材，每味藥各四錢，每天喝兩次，連續服用三至四週，能強化抵抗力。

　　鄧佳明醫師提醒民眾，在天氣多變的三月天，除了應有充足睡眠，注意保暖，平時也勿過勞，出入公共場所需勤洗手與戴口罩，同時在家可沖泡具清熱解毒的「銀花連翹茶」來飲用，準備金銀花與連翹各十克，再加入一千ＣＣ沸水與少量蜂蜜，並悶泡十分鐘，常常飲用可增強自我保護力。