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【記者林孟蒨／南市報導】奇美醫學中心精神科醫師林健禾指出，開學之初，可以預見將有一大堆混亂發生，對注意力不足過動症（簡稱ＡＤＨＤ）的小朋友來說，一個明確的「工作清單」，可以幫助ＡＤＨＤ不會因為過多的訊息，而迷失在雜亂當中。

林健禾醫師建議明確工作清單的步驟如下：一、將等一下可能需要作的事情，一一寫下；二、檢視要作的事情，如果太過複雜，記得將事情拆解，簡化為單一指令；三、標示優先順序（１、重要：對長遠目標有幫助的；２、普通；３、隨便），將不重要的刪去。四、排列順序，按照工作步驟，寫出一個工作清單；五、在前後加上鼓勵的話，給小朋友「正增強」。

精神科醫師林健禾說，另外要注意下列事項：１、要考量小朋友能力，ＡＤＨＤ　很容易放棄，工作清單不宜太長。２、如果有太多事情、分散太多情境、時間，務必分單。就像諸葛亮給劉備出訪東吳時，準備多個錦囊妙計，讓劉備過關。你也當諸葛亮，預設幾個工作清單，放置在合適的地方，小朋友到那個地方，就能有個指引，按順序完成。３、最後，生活不是凡事都要有ＳＯＰ（標準作業程序），別過度簡化生活為勾勾單。這只是給予ＡＤＨＤ孩子在混亂環境中明確指引，降低ＡＤＨＤ孩子的困擾。

精神科醫師林健禾提醒家長，仍然需要用心體會，當孩子的啦啦隊，陪伴孩子成長，這十分重要。