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【記者林孟蒨／南市報導】成大醫院感染科羅景霳醫師說，我們的生活環境中，不管是門把、扶手、桌面，還是電梯按鈕，都存在著許多看不見的細菌和病毒，依據疾病管制署資料表示，一個人雙手約有三九０萬至四六０萬隻細菌，這還不包括病毒在內，所以防感染的好辦法就是要勤洗手。

羅景霳醫師指出，物品上會有細菌、病毒，有一部分其實是人自己所造成的。以流行性感冒為例，當某人罹患流感時，其口鼻分泌物是充滿著病毒，當咳嗽或打噴嚏時沒有遮住口鼻，這些病毒就可能飛附著在物體的表面，而用手去遮住口鼻，這些病毒就會附著在手上，之後再藉由其手的觸摸而傳到周遭環境。這些細菌或病毒附著在物體表面，還可以存活一段時間，等待機會跑到人的雙手上，再經由黏膜進到人體而造成疾病。

羅景霳醫師表示，因此我們常說的「病從口入」改為「病由手入」，也許會比較貼切。也唯有透過洗手，才能夠將手上的微生物有效的去除掉。
洗手，聽起來簡單，其實有很多「眉角」的，所以連世界衛生組織都還特地為手部衛生訂出準則。羅景霳醫師說，基本上，洗手要利用水和肥皂，依疾病管制署洗手口訣：「內（手掌）、外（手背）、夾（指縫間）、弓（指背）、大（大拇指）、立（指尖）、腕（手腕）」的要領，搓洗四十～六十秒，才能將手部清洗乾淨，有效清除手上的微生物。

而且洗完手，還要用乾淨的手帕、擦手紙或烘手機把手弄乾。因為濕濕的手更容易沾染上微生物，手沒擦乾等於做白工。若沒有水和肥皂，羅景霳醫師說，也可使用乾洗手液，同樣要依「內外夾弓大立腕」的原則搓洗約二十～三十秒。但是，碰上諾羅病毒和腸病毒時，乾洗手液的效果較差，最好還是用水和肥皂來洗手。

洗手更要注意「關鍵時刻」，羅景霳醫師提醒，如進食前、如廁後、接觸幼兒前、擤鼻涕後及接觸病人前後；接觸口腔、鼻腔和眼睛之前也需洗手，避免病菌透過黏膜進到身體裡，為了保護自己和家人的健康，請勤洗手！