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　 　〔記者林孟蒨南市報導〕一名在科技公司任職的四十二歲楊先生，在公司體檢時發現空腹血糖一二０ｍｇ／ｄｌ、三酸甘油脂二０五ｍｇ／ｄｌ、收縮壓一四五ｍｍＨｇ／舒張壓九０ｍｍＨｇ，且腰圍大於九十公分，已呈現「三高」現象，經高雄榮總台南分院營養科營養師，進行飲食衛教以取代藥物服用，讓他恢復健康。

　營養科梁德秀主任表示，楊先生平日工作忙碌，三餐外食又缺乏運動，再加上營養知識缺乏，造成食物選擇不當，經了解飲食習慣後，量身設計了飲食計畫，經過三個月調整，目前空腹血糖降至九十五ｍｇ／ｄｌ、三酸甘油脂降至一五二ｍｇ／ｄｌ　，收縮壓一二六ｍｍＨｇ／舒張壓八十二ｍｍＨｇ且腰圍也減少了二點五公分，楊先生非常驚訝經由飲食控制，及規律運動，能有此成效。

  新陳代謝科郝立智醫師說，楊先生是典型的代謝症候群，是因缺乏運動、高脂等不當飲食及肥胖等因素所致；它雖尚非疾病，但是不健康的訊號，更是引發腦血管、心血管等慢性疾病的前兆，不可輕忽。

  郝立智醫師指出，國人可從以下五項危險因子中，自行檢測若包含三項或以上者，應即刻就醫，避免慢性病上身。一、腹部肥胖：（腰圍：男性≧九０ｃｍ、女性≧八０ｃｍ）。二、高血壓：收縮血壓（ＳＢＰ）≧一三０ｍｍＨｇ／舒張血壓（ＤＢＰ）≧八十五ｍｍＨｇ。三、高血糖：空腹血糖值（ＦＧ）≧一００ｍｇ／ｄｌ。四、高密度脂蛋白膽固醇（ＨＤＬ－Ｃ）：男性＜四０ｍｇ／ｄｌ、女性＜五０ｍｇ／ｄｌ。五、三酸甘油脂（ＴＧ）≧一五０ｍｇ／ｄｌ。　梁德秀主任建議，民眾若不想服用藥物，亦可藉由五大生活秘訣來改善飲食習慣及生活型態；五大秘訣是：「健康飲食、維持運動、體重控制、糾正習慣及定期檢測」。其中健康飲食及體重控制，可以尋求營養師針對個別性，提供各種疾病飲食衛教及減重諮詢服務。

  高雄榮總台南分院院長王志龍強調，台灣人目前五人中就有一人患有代謝症候群，甚至比率更高且趨向於年輕化，同時也隨著年齡上升而增加，但是多數民眾都不自知，代謝症候群與台灣十大死因榜中腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病密切相關，民眾應定期體檢，一有異常應即刻追蹤治療，避免代謝症候群悄然上身。