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【記者林孟蒨／南市報導】「乾眼症」是困擾現代人的文明病，指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成，常見之症狀包括眼睛乾乾澀澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太乾、基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。

　淚水分泌會隨著年紀大而遞減，尤其女性停經後荷爾蒙不足更會加重症狀。另外維生素Ａ缺乏、慢性結膜炎、砂眼、化學灼傷或放射治療後，淚腺及眼表細胞被破壞，也會造成淚水減少、淚膜不穩定。服用高血壓藥物、感冒藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑等藥物，會減少淚水分泌而造成乾眼症。冷氣房、吹風、高熱、乾燥的環境，使淚水蒸發過快；配戴隱形眼鏡、長時間閱讀、打電腦或看電視等，眨眼次數減少，也都會引起乾眼症狀。少數人因為有自體性免疫疾病，如類風濕關節炎、紅斑性狼瘡等。

　乾眼症的治療仍以治標性的補充淚水和防止淚水的蒸發與排出為主。人工淚水通常是治療的第一選擇，但特別要注意的是，一般眼藥水均含有防腐劑，長期使用會傷害眼球表皮，尤其乾眼症患者更加敏感，因此不可任意使用眼藥水，而乾眼嚴重者可能還必須選擇無防腐劑的人工淚水，才可避免其副作用。另有一些免疫藥物如類固醇或環孢靈等，對發炎較明顯的患者也會有一定的效果，醫師會參酌使用。因服用前述會減少淚液分泌之藥物所致乾眼症，通常停藥後即可恢復，但因病情所需必須長期服用者，則不必間斷，只要以人工淚水加以補充即可。如果藥物仍不能改善症狀，則可以考慮將淚水排出之管道阻塞。淚管塞子有暫時性與永久性之分，建議患者先使用暫時性塞子（約可維持一至二週）體驗看看，效果良好則可以改用永久性塞子，或者用燒灼法將淚管永久封閉。

　乾眼症病患的生活建議：一、避免眼表面直接的外在刺激：盡量遠離空調出風口，避免抽煙或空氣污濁的場所，並保持室內溼度（使用暖氣或在比較乾燥的房間裡，可考慮在室內放一盆水）。嚴重乾眼症患者在早晨起床時，常因眼表面乾澀而在開眼時造成眼表傷害，可在睡前使用眼藥膏。　

二、養成定期「濕潤眼表」之習慣：注意適量的眨眼頻率，避免在強光下看電腦或閱讀。三、減少熬夜、攝取咖啡因、或抽煙。養成良好的進水習慣。四、若干口服或眼用藥物可能減少淚液分泌，若使用某種藥物後引發乾眼症狀加重，可與專科醫師討論用藥之選擇。乾眼症患者因淚液較少，角膜容易受傷，較不適宜配戴隱形眼鏡。五、合併眼瞼炎的病患必須定期熱敷，以溫和、稀釋過的嬰兒洗髮精或眼瞼專用清潔液清潔眼瞼，或給予適當之消炎藥物治療。　

   富含必需脂肪酸的食物或保健食品對乾眼症可能具有療效。這些不飽和脂肪酸（ＥＰＡ和ＤＨＡ，合稱多元不飽和脂肪酸ＰＵＦＡ）可以減少發炎並且改變瞼板脂肪的成分。食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Ｏｍｅｇａ３，流行病學統計發現飲食中較高的ｏｍｅｇａ３可減少乾眼症。