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2014-04-08 20:03:58| 人氣185| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

三招基本功強筋健骨不疏鬆

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　〔記者林孟蒨南市報導〕台南醫院新化分院暨成大醫院骨科部戴大為醫師表示，針對骨質疏鬆性骨折的手術方式不斷地在進步，無論是使用微創手術的方式用鋼釘鋼板固定或是置換人工關節，效果都很不錯，即便如此，藉由平日的保養來預防骨質疏鬆發生才是最好的保健方式。
  戴大為醫師舉例說明指出，一名六十五歲的張太太是一位退休老師，子女都成家立業後，過著人人稱羨的退休生活，沒想到今年冬天的第一波寒流，改變了張太太的命運。
  患者一如往常早起準備出門運動，但可能是因為太冷了，肢體有些僵硬，加上前兩天的志工聯誼活動太累了，膝蓋也開始隱隱作痛。張太太出門前不慎踢到椅腳，一屁股坐在地上就再也站不起來了，患者被送到醫院時，髖部劇烈疼痛，甚至連躺在床上翻身都沒辦法忍受，經過仔細的檢查竟發現右側髖關節已骨折且移位，必須接受手術治療。
  患者後來才明白，會造成這麼嚴重的後果，原來是骨質疏鬆症這個隱形殺手在作祟！由於骨質疏鬆一開始沒有症狀，因此容易輕忽，很多患者都是發生骨折了才知道自己的骨本早已不足。
  患者接受微創手術置換了雙極式人工髖關節後，症狀才明顯改善，行動能力也漸漸恢復。除了改變飲食習慣多吃高鈣食物外，患者也接受建議服用藥物來防止骨質進一步流失。
  戴大為醫師強調，三招基本功，可強筋健骨不疏鬆：一、預防勝於治療，儲存骨本要從年輕做起，適度運動，可以有效維持骨質密度，且可增強肌肉系統的肌力及協調性，降低跌倒骨折的風險；二、飲食方面，補充鈣質及維他命Ｄ最為重要，除了乳製品外，深色蔬菜還有黑芝麻等都是很好的選擇；三、安全的居家環境也非常重要，家中若有年長者，應將門檻移除，雜物收妥，浴室應保持通風乾燥，以避免不慎跌倒。

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#三招基本功強筋健骨不疏鬆
台長： coolanews

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