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2012-09-14 17:47:44| 人氣207| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

衛生局辦理「笑笑功」創造不憂鬱人生！

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〔記者林東良南市報導〕「笑笑功」顧名思義是〞笑〞加上〞氣功〞，是一門透過聲音、肢體以及運用戲劇手法，使得身、心、靈能量得以平衡的本土化功法。
  「笑笑功」，融合笑與氣功的功法，推廣正向心理，以歡笑的態度啟動新生命。透過氣功的手法，能柔軟放鬆身體的經絡，運用呼吸調整及大笑，將氧氣送到丹田，藉由丹田振動來按摩臟腑，使身體更健康，心情開懷暢快，可以將正向心理健康推動具體落實。內在的身心喜悅狀態，外顯於對生活週遭一切事物的態度，應用「笑笑功」，培養出新的生活習慣、生活態度，啟動新生命。
  台南市衛生局介紹「笑笑功」的五大特色：一、開身懷：透過身體的伸展，把框框拉大，肢體的柔軟與放鬆，壓力自然變小，心情自然愉悅；二、開心懷：情緒就是生命，負面情緒有如生理上的代謝一般，隨時產生，棄之猶如偋棄生命，只要經過資源回收轉化情緒垃圾，心情頓然開朗和放鬆，更增添更多正向能量，有助於新生命的開始；三、開靈懷：自我意念和形象，就像一條無形的繩子，把自己綑得縮小了，不但沒自信，又讓自己緊得喘不過氣來，若能放下束縛，沒有對錯好壞，不管形象，回歸童年，反璞歸真，自然能體會「笑笑功」的真諦。喜悅與自在使你的人生更輕鬆和寬廣。
  四、大口吐氣，一路吐到底，轉化新生命。細胞含氧夠，身體自然健康。氣吐到不能再吐，瞬間吸氣，大量氧氣進入細胞，會有咳嗽、咳痰、流汗、流鼻涕、打哈欠、流眼淚等現象。雖然有些噁心和不雅，卻能喚醒自癒能力，例如乾眼症患者有明顯的改善；六、笑笑人生樂逍遙：這正是身心喜悅的最佳寫照，負面情緒轉化正向心理，每個人的自我價值與自尊提升，學會用歡笑的態度看待一切，就像一粒笑的砂糖融入水中，每一氛圍甜味充滿，也因而可以笑笑的說話、笑笑的工作、笑笑的讀書、笑笑的走路、笑笑的煩惱和笑笑的生氣。
  台南市衛生局推廣「笑笑功」紓壓活動，期待民眾平時養成紓壓的法寶，讓自己在身心壓力大時，能透過紓壓活動讓自己「身心安頓」。

我要檢舉
#衛生局辦理「笑笑功」創造不憂鬱人生！
台長： coolanews

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