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2012-01-19 18:52:37| 人氣1,495| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

高球炫風造成運動傷害讓膝蓋酸溜溜

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　〔記者林東良南市報導〕春節九天年假，許多人選擇出國，有的人選擇出遊，有人的相約好友一起打打高爾夫球，麻豆新樓醫院外科主任陳維利醫師提醒球友，在馳騁果嶺體驗揮出長桿的快感時，也要注意「高球炫風」造成運動傷害。
　一連九天的連續假期即將到來，國人高爾夫球休閒運動隨著台灣之光曾雅妮於女子高球名人賽得冠，以及老虎伍茲復出持續加溫，週休假期常見高爾夫球場人滿為患，人人均想體驗成為馳騁果嶺揮出一桿進洞的「高球手」。
  陳維利主任特別在年節前呼籲，喜愛高爾夫球運動的民眾務必做好膝關節保養，像老虎伍茲經過了這兩年黯淡的時光，除了他個人私生活的因素外，最重要的是他左膝的傷一直困擾著他，影響他的比賽和成績，也大大的影響了電視轉播的收視率。
　陳維利主任指出，我們的膝關節是由三個關節面所構成的，包含臏骨股骨關節面（膝蓋骨跟大腿骨的關節面，也就是膝彎曲的關節面）和內外兩側的脛骨股骨關節面（小腿骨跟大腿骨的關節面，也可說是負重的關節面）。而任何關節面的外面都包覆著關節軟骨，這是一個有彈性卻又不易修復的組織。小腿骨跟大腿骨關節軟骨面中間又有半月狀軟骨（內側半月狀軟骨和外側狀軟骨），因此不管我們如何跑跳負重，都是要靠這些軟骨來吸收能量。
  至於關節的穩定性就必須要靠內外兩側的側韌帶和前後的十字韌帶來維持，所以一個健康的膝關節，是禁得起正常的跑跳等運動；一但關節軟骨面漸漸磨損，就會有痠痛的問題，就叫「關節軟骨軟化症」，而磨到一定的程度甚至產生邊緣性骨刺，就叫「退化性關節炎」。正常又穩定的關節是不容易磨損的，不正常的使用加上不穩定的關節就容易退化了。
　高爾夫球是一個強調重心轉移的運動。想像當我們在下桿的時候，重心轉移到前腳（大多數是左腳），左膝就需要承受身體大部分的重量，而為了要維持擊球身體的脊椎角度及穩定的下盤，左膝就必須要去承受瞬間極大的扭轉力以維持身體的平衡。因此為了要擊出三百碼的距離和維持超完美收桿，就可以想像到左膝所承受瞬間的垂直壓力和扭轉力有多大。
  每天不停的練球和比賽，又要維持完美的姿勢和距離，久而久之關節軟骨不磨損才怪，甚至打到十字韌帶斷掉也不足為奇了；伍茲為此困擾不已，大塊頭的厄尼艾爾斯也因此接受韌帶重建手術！因此如果球友們打球打到前腳的膝蓋會痠痛不舒服，那真的要注意。
　陳維利主任呼籲球友們，平時肌力的訓練很重要，可以做做抬腿運動或跑跑步，運動前的熱身跟運動後的冰敷也很重要，更重要的是不要太苛求自己的姿勢。
  去年台灣之光曾雅妮回台比賽引起了一陣高球旋風，也帶動了高球運動，練習場練球的人也因此增多了，但是陳維利主任提醒球友們，姿勢的完美固然重要，自己的體能狀況更須兼顧，這樣才能跟高爾夫「長長久久」。

我要檢舉
#高球炫風造成運動傷害讓膝蓋酸溜溜
台長： coolanews

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