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　〔記者林東良南市報導〕高血壓是台灣各種慢性病中，盛行率最高的，且可能引發的嚴重併發症不少，有鑑於此，中華民國心臟學會特公布高血壓治療指引，並提出高血壓患者適用的「Ｓ．ＡＢＣＤＥ」生活降壓守則，讓民眾有所遵循，以維持良好血壓。
  正常人正常的收縮壓應介於一一０～一三０毫米汞柱，舒張壓應在七十～九十毫米汞柱，如收縮壓超過一百四十毫米汞柱、舒張壓超過九十毫米汞柱，即是「高血壓」。
  高血壓的盛行率高，但症狀並不明顯，有些人可能覺得後頸部很緊、頭脹，但其實要靠症狀來判斷自己是否有高血壓，並不容易。根據統計，國內約有四百萬個高血壓患者，但其中一半的人不知道自己的血壓過高。即使知道患病，也只有三分之二的人接受治療，而且多數病人的血壓控制也不好。
  中華民國心臟學會指出，最近十年，台灣男性的高血壓控制率約兩成一，女性近三成，比起美國的五成一控制率，還有很大的改善空間。
  中華民國心臟學會公布的高血壓患者Ｓ．ＡＢＣＤＥ生活降壓守則，建議民眾：一、Ｓ：限鹽（Ｓａｌｔ．ｒｅｓｔｒｉｃｔｉｏｎ），每日鹽分攝取量低於六公克，功效可降低收縮壓二至八毫米汞柱。二、Ａ：限酒（Ａｌｃｏｈｏｌ　ｌｉｍｉｔａｔｉｏｎ），男性每日啤酒不喝超過七百毫升，或紅酒二百四十毫升，或威士忌七十五毫升；女性每日啤酒不超過四百七十毫升，或紅酒一百六十毫升，或威士忌五十毫升；其功效可降低收縮壓二～四毫米汞柱。三、Ｂ：減重：身體質量指數（ＢＭＩ）控制在十八點五至二十三點九（ＢＭＩ的算法是體重（ｋｇ）除身高２（ｍ２）），其功效為每減一公斤，降低收縮壓一毫米汞柱。四、Ｃ：戒菸（Ｃｅｓｓａｔｉｏｎ．ｏｆ．ｓｍｏｋｉｎｇ），抽菸會增加中風的機會。
  五、Ｄ：飲食控制：每天攝取八～十份蔬果、二～三份低脂製品、減少飽和脂肪和膽固醇攝取。功效為可降低收縮壓十至十二毫米汞柱。六、Ｅ：持續運動：每周運動逾五天，每天至少三十分鐘，可降低收縮壓三～七毫米汞柱。
  民眾一旦確定有高血壓，絕不能只仰賴吞藥降血壓，生活型態的調整也很重要，尤其患者初期血壓是一百四十／九十毫米汞柱左右，經生活調整可望降到正常值，可先行觀察後，再經醫師評估是否用藥。