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【記者林東良／南市報導】人的一生當中，多少都曾經歷過腰酸背痛，在門診中下背痛是僅次於感冒之外最常見的一種疾病，據估計約有八成的人在一生中，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛，奇美醫院復健科江昭彥物理治療師指出，正確姿勢及肌耐力訓練可避免下背痛復發或二次傷害。

  江昭彥物理治療師指出，台灣治療下背痛選項頗多，病人徘徊在西醫的家庭醫學科、骨科、神經內科、神經外科、復健科，到中醫的針灸科、傷科；加上親友好心推薦的跌打損傷、國術館或者整脊大師，從拳頭師到骨科權威，從拔罐放血到骨盆牽引等等，令人無所適從。

  江昭彥物理治療師說，依勞工安全衛生研究所職業性下背痛預防手冊提醒民眾，如果民眾已求診多家醫院，找了不同的醫生，還得不到一個確定的診斷名稱，就應該改變自己的態度，不一定要執著於確定診斷；事實上治療背痛不一定需要知道問題的原因所在，而是需要靠自己從生活習慣改變、良好姿勢、多運動做起。

  當一次急性下背痛的痛楚消退後，若不對其成因作探究，進行適當的根治，受傷的組織可以在沒有引起任何痛楚的情況下作出退化性的病變，這也造成很多下背痛的初患者，在五年內都會復發！其實下背痛治療選項中首重教育，於日常生活中能夠保持正確的身體姿態及正確的生物力學姿勢，這些也是能輕易減低下背痛症狀的最佳方式，民眾同時也該知道，曾經下背痛是復發的最大風險。

  江昭彥物理治療師表示，由於現在網際網路相當普及，各大醫學中心也將許多衛教資料，公布於網站上開放民眾自行下載參考，但這也產生新的問題；例如許多民眾都知道復健運動的重要性，但大多沒有確實去做，其原因是因在網路上的資料多為平面資訊，自行看資料去照著做，是否正確？實在令人擔憂，所以就不敢放心地去照著做。

  江昭彥治療師說，奇美醫院在治療下背痛病人時，復健科醫師門診完後，若覺得患者除了一般電療外，若需要個別指導居家復健運動，則會請治療師，依下背痛衛教單張逐一指導正確動作，避免因不同背景的人對相同資料有不一樣的解讀，而做多錯誤的事，這也讓病患更有信心在家裡從事正確運動訓練，減低再次發生背痛的機率！

  江昭彥治療師指，受傷的身體組織如同嬰兒般脆弱，需要細心呵護！但民眾若沒有正確處理，例如只吃一些止痛藥，這只會讓病情壓抑，反而會被糾纏一輩子！若開始時辛苦一點，慢慢教施以肌耐力訓練、改正正確姿勢，雖然改善時間緩慢，但是一段時間後，即可避免二次受傷、減低求診機會，相對來說，更形重要。