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中醫治療失眠之簡易食療與穴位按摩、泡澡

台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師,介紹中醫治療失眠之簡易食療與穴位按摩、泡澡方法。  失眠的食療:一、福蓮安神羹:材料:龍眼肉(又稱福肉)五錢、蓮子四錢、百合三錢、紅棗五顆、白木耳與冰糖適量。作法:白木耳泡軟後加一千cc水與備料一起熬煮成羹食用。功用:適合脾胃不佳,血虛的人,對於有...

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