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失眠的自我療癒之道

〔記者林東良南市報導〕奇美醫院中醫部宋光迪中醫師指出，失眠除中醫治療外，也有自我療癒之道，以他多年經驗，建議民眾應做到以下四點，可以助眠。  一、夜間睡不好，白天應多曬太陽、多運動、多吃龍眼肉、蛋黃、杏仁、花生、核桃、百合。不午睡，若一定要睡，勿太久！  二、晚餐可加杯牛奶...
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新聞台: coolanews府城電子報 | 台長：coolanews
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