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有助睡眠的營養食物

〔記者林東良南市報導〕對忙碌的現代人來說，外食、吃飯不定時等不良的飲食習慣，很容易造成營養不均衡，進而影響睡眠。  財團法人全民健康基金會營養專家鄭金寶表示，想要一覺安穩到天亮，必須適當攝取六大類食物，而有睡不好、失眠等問題時，以下營養素則有助眠、熟睡的效果：  「色胺酸...
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新聞台: coolanews府城電子報 | 台長：coolanews
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