腹語術 腹語術，只是喃喃自語。最近又找了一個地方自言自語，也可能跟另一群人在那裡胡言亂語，http://blog.yam.com/colisa/

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快樂可以是窗外灑落一地的陽光、烏雲裡探頭出來的月亮，或者是秋天傍晚的微風。

快樂也可以只是一抹微笑、一則留言、一封信件、一種體會，一個陌生人的真誠言語、一個孩子的天真笑容，還有我家巷子裡的小狗，總是跟著我走到停車的地方，搖著尾巴目送我開車離開的可愛模樣。

快樂其實一點也不難，總有些小小的喜悅經常發生在我身邊，讓我不自覺地揚起嘴角的笑容，即使只是想著這些可能發生的好事，心情也會跟著飛揚起來。以前有人笑我，一個人走在路上會傻笑，趴在桌上午睡也會露出微笑；我並不以為忤，因為這是獨屬於我的小小幸福。

但是焦慮有時也會跟著快樂同時出現。對於未來的不確定、現實的挫折、時間的壓迫感、天災人禍的憂心，以及一些莫名其妙的壓力，都會形成一種焦慮，而且這些煩惱最近增加的速度愈來愈快，足以泛濫成河，成為沒有出口的洪水，心裡的焦慮彷彿形成一個不停打轉的漩渦，愈來愈大。

於是，我急於想把這個洞補平。然而生活裡並沒有太大的成就，足以彌平焦慮產生的漩渦，就無意識地把自己的小小快樂也丟了進去，以為可以補平焦慮產生的缺口，沒想到反而讓它像黑洞一樣，吸走愈來愈多的快樂，彷彿永無終止…。

直到那天我終於明白，有時候快樂與焦慮必須同時並存。快樂是一種對生活的滿足與珍惜，焦慮則是對存在的體認與未來的不確定，二者並不能相互抵銷。焦慮永遠不可能完全消失，它只有增加或減少的可能，把自己的小小快樂拿去填補焦慮的黑洞並無際於事，反而忘記體會單純快樂的感受。

現實的煩惱該用現實的手段解決焦慮，不該以為能用極大的快樂去抵銷極大的焦慮。當我想通這個簡單的道理後，心裡豁然開朗，然後狠狠嘲笑一下自己的愚蠢，(心裡卻忍不住笑了起來)，有時候我真是笨的可以。…

* * *

我在課堂裡一邊聽著老師講課，一邊看著陽光穿透樹葉灑落在玻璃窗上的模樣，想著想著突然覺得好笑，曾經令我快樂的事物一點也沒變，怎麼現在忽然忘了如何體會這種樂趣，於是忍不住對著窗戶自顧自地笑了起來。

對我而言，能坐在久違二年多的課堂內聽課，真是一種難得的幸福，雖然還是不能完全聽懂，但聽不懂的部分會讓我想要繼續思考，原本被沮喪情緒掩蓋對知識的熱情，似乎又重新發亮。總之，重溫那種在課堂的感覺很棒。

上課前半小時正好有機會跟老師聊了一會，雖然免不了說說目前單調的生活，有時會有沮喪、挫折的感覺。但當老師問我懷不懷念以前的記者生活，我毫不猶豫地搖頭。

因為我明白所有的焦慮都是始於能夠自由選擇，但沒有永遠最好的選擇，因此必須不斷追問自己：「這樣選擇好嗎？」這才是焦慮的真正來源。一旦選擇放棄過別人安排好的生活，這種焦慮就會伴隨著自由選擇而來，而焦慮的感覺至少比麻木來得好。

這時陽光正好灑落在教室前的長廊，我忽然覺得能在這裡聽課真是一種無可替代的快樂。在走進教室前，我轉頭跟老師說：「我比較懷念上課的感覺。」我看見他的臉上也洋溢起笑容，走進坐滿學生的教室。