懷孕的準媽咪注意囉～
怎麼知道自己懷孕了？
１：懷孕最初幾個星期有所謂「害喜」的現象會持續好幾週→個人體質不同～有些人不會有些人會（像是我就有～）
２：懷孕初期→會感覺到噁心、食道有異物感、胃不舒服，甚至會一直嘔吐
３：大小號廁所：會因子宮逐漸膨脹而會有頻尿，常常想上廁所的感覺。此外還會有全身無力，頭暈、頭痛而且容易疲倦等現象。
４：過十幾週後，開始會感覺到胎動，乳房及全身皮膚會慢慢出現色素沈澱，乳房變大且出現乳暈腺，腹部也開始有妊娠黑線及妊娠紋，陰道黏膜會呈暗紫紅色。
５：假性月經：意指女性因受賀爾蒙影響而"少量"出血，並非一般月經期出血；另外有些人懷孕初期會有少量出血，以致於誤以為月經來潮亦或是流產徵兆等
６：想吐.想吃.口味會改變，會有漲奶現象乳頭變成深咖啡色出現一點點小顆粒
７：月經沒來：月經期過了兩週還沒來。懷孕的第一個月也會短天期的少量出血喔。
８：類似感冒的症狀：沒有食慾，變得容易累、睏倦，內心煩躁，再加上懷孕時體溫較高，所以會有類似感冒的症狀。
９：飲食喜好改變：突然想吃某樣東西、突然不喜歡吃某樣食物。
１０：白色液體增多，且較為黏稠。
１１：懷孕的體重控制：每人的體質不同，所以各位準媽咪體重增加的情形也會有所不同，一般來說，體重的增加如下：
懷孕１－３個月：體重約會增加１．２至１．８公斤。
４－６個月：大約每周增加０．５公斤，總共會增加約５－７公斤。
７－８個月：大約每周增加０．５公斤。
第９個月：總共約增加０．５公斤。
１２：準媽咪的飲食→食物種類的攝取也非常重要，一些高熱量的甜食和單醣食物，如白米、白麵包，蛋糕只會增加準媽咪的體重，對寶寶沒什麼好處。
所以孕婦要多吃複醣，如全麥麵包、糙米、蔬菜、豆莢和新鮮水果。
另外如含鈣的牛奶、維他命豐富的黃綠蔬果，全穀類、高含鐵的食物牛肉、菠菜、肝等都是很好的孕婦食物。水份的攝取也是非常重要，一天至少２０００ｃｃ
１３：懷孕期危險的徵象→出現下列危險徵象，應立即跟妳的醫師聯絡或就醫
陰道流血，無論量多或量少，同時腹疼痛或絞痛。
1.出血像月事一樣多，或血污連續三天以上。
2.血中有紅色或淺灰色凝塊。
3.腹部中央疼痛或絞痛持續超過一天，縱使沒有出血，趕快就醫。
4.面部或手指、小腿浮腫。
5.嚴重而連續性的頭痛。
6.視力模糊 。
7.很厲害的嘔吐，而且持久。
8.突然發燒及畏寒。
9.陰道突然有液體流出。
10.尿量減少。
11.體重增加太快。
12.胎動明顯減少或消失。
１３：入院所需證件 →1‧健保卡 2‧孕婦健康手冊 3‧夫妻2人身份證 4‧夫妻2人印章（因為要辦理寶寶的出生證明）5‧醫院或診所掛號證
１４：盥洗用具→1‧產後衛生棉（產婦用）2.看護墊(產婦用)3.會陰沖洗器
3.衛生紙4.盥洗用具
１５：衣物及哺乳用品→ 1‧前開扣哺乳用胸衣(餵母奶的準媽咪一定要帶唷!)
2‧前扣及衣褲型睡衣 3‧拖鞋 4‧媽媽出院服裝。 5‧寶寶出院服、襪、帽子、包巾 7‧準媽咪的內衣褲(內衣有防溢乳墊更好)8‧吸乳器(這樣準媽咪就不用護士常常叫妳去嬰兒室給寶寶喝母奶了) 9‧束腹帶(準媽咪才可以早日恢復身材唷!)
１６：懷孕的產檢 ～＊
懷孕初檢(第六周、健保給付) 檢查項目 檢查說明 確認懷孕
過去病史 有無過敏藥物、動過手術，生活型態、家庭病史、孕婦病史、本胎不適症狀…
整體生理檢查 身高、體重、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔、胸部及腹部
抽血----驗血型 ※是否為RH陰性或陽性或地中海型貧血。
血清檢查 愛滋、梅毒病毒、德國麻疹、B型肝炎。
驗尿 是否因懷孕引起尿蛋白，尿糖現象，確認妊娠時期的胎盤是否正常。
陰道培養 是否有淋病B型鏈球菌、披衣菌 泡疹型第二型…等病毒。
陰道內診 了解準媽咪的子宮輸卵管及卵巢是否正常。
子宮頸抹片細胞檢查
超音波檢查(自費) 確定是否子宮內懷孕、懷孕週數、胎兒數、有無異常外觀，唐氏症初步篩檢。
第一次產檢(第八周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕1~3個月，準媽咪體重增加約1-2kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
宮底高度 約12cm(羊水量約50cc)。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
胎兒身長‧體重 寶寶長約2.5cm長，如草莓般大小。
第二次產檢(第十二周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕1~3個月，準媽咪體重增加約1-2kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
宮底高度 約12cm(羊水量約50cc)。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
胎兒身長‧體重 寶寶約6.5cm長‧重18公克，所有內臟器官己形成。
第三次產檢(第十六周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕4~6個月，準媽咪體重增加約每周0.5kg，總共約5~7kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
乳房、胸部檢查 觀察乳頭的形狀乳腺發育，哺乳是否可行。
骨盆腔檢查 以推測胎兒是否能順利通過骨盆出口，而以經產道方式分娩。
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約15cm(羊水量約200cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約16cm長‧重135公克，寶寶能吸吮自已的手指頭。
唐氏症篩檢(自費) 作抽血血清檢查及HCG、動情素、胎兒蛋白質的檢查。
羊膜穿刺需(自費) 檢查染色體有無異常，35歲以上高齡準媽咪及第一胎有染色體異常或近親結婚。
第四次產檢(第二十周、健保給付) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕4~6個月，準媽媽體重增加約每周0.5kg，總共約5~7kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約20cm(羊水量約400cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約25cm長‧重340公克，會感到胎兒輕輕的動。
超音波檢查(健保給付) 看子宮內胎兒情形，作預產期確認。
第五次產檢(第二十四周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕4~6個月，準媽咪體重增加約每周0.5kg，總共約5~7kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量，HCG分泌量是否過多或過少。
胎位、胎心音 例行性檢查，以確知胎位是否正常。
腳水腫、靜脈曲張 為產檢完整記錄，更瞭解孕婦的身體情況。
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度，若有異常可趁早發現。
宮底高度 約22~24cm(羊水量約500cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約33cm長‧重570公克，寶寶會打呃。
妊娠糖尿病篩檢(自費) 有妊娠糖尿病的準媽咪需作此項檢測。
第六次產檢(第二十八周、健保給付) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕7~8個月，準媽咪體重約每週增加0.5kg。
抽血 梅毒病毒、德國麻疹、B型肝炎。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約25~27cm(羊水量約600~800cc)。
陰道培養 以檢驗淋病B型鏈球菌、披衣菌 泡疹型第二型…等病毒。
胎兒身長‧體重 寶寶約38cm長‧重1000公克，手放在腹部，可以感覺寶寶的活動，大腦思維大速發育。
第七次產檢(第三十周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕7~8個月，準媽咪體重約每週增加0.5kg。
抽血 尿糖、尿蛋白測量。
實驗室檢查
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約27~32cm(羊水量約600~800cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約40cm長‧重1400公克，寶寶能區分光亮與黑暗。
第八次產檢(第三十二周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕7~8個月，準媽咪體重約每週增加0.5kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約27~32cm(羊水量約600~800cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約42cm長‧重1800公克，寶寶頭向下，準備娩出。
超音波檢查(自費) 胎兒發育情形、體重、胎位正常、是否有異常、羊水量。
第九次產檢(第三十四周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕7~8個月，準媽咪體重約每週增加0.5kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約32~38cm(羊水量約1000cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約43cm長，重2300公克。
第十次產檢(第三十六周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕7~8個月，準媽咪體重約每週增加0.5kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度 約32~38cm(羊水量約1000cc)。
胎兒身長‧體重 寶寶約約45cm長，重2600公克。
第十一次產檢(第三十七周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕9個月，準媽咪體重約總增加0.5kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
宮底高度
胎兒身長‧體重 寶寶約50cm長‧重2850公克。
第十二次產檢(第三十八周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 懷孕9個月，準媽咪體重約總增加0.5kg。
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
胎兒身長‧體重 寶寶約重3000公克。
第十三次產檢(第三十九周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 胎兒完全成熟，準媽咪體重不再增加，可能會減輕一些。(依個人體質)
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
胎兒身長‧體重 寶寶約重3150公克。
第十四次產檢(第四十周) 檢查項目 檢查說明
體重、血壓 胎兒完全成熟，準媽咪體重不再增加，可能會減輕一些。(依個人體質)
實驗室檢查 尿糖、尿蛋白測量。
胎位、胎心音
腳水腫、靜脈曲張
測量腹圍 檢查胎兒的發育程度。
胎兒身長‧體重 寶寶約重3300公克。
１７：準媽咪每天水果食量不應超過500克，並且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果儘量不要吃。如果孕婦貧血還應該少吃石榴
１８：味精的主要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結合，導致準媽咪體內缺鋅。久存的土豆中生物鹼的含量比較高，易導致胎兒畸形。有心臟病準媽咪應該少吃些鹽，在懷孕16周後限制食鹽的攝入量，別超過4~5克 鹽少吃會產生水腫
１９：儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而準媽咪往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成準媽咪大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致準媽咪出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
２０：準媽咪懷孕後常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多準媽咪喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果準媽咪大量食用山楂及其製品，容易導致流產。
～ 提供這些給已經懷孕的準媽咪希望幫助的到 ～
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