￥聽說我快累死哩￥＠是否該放棄 ? !

2008-01-29 16:53:04| 人氣45| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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今天...

是這一ㄍ禮拜第一次出太陽

已經快一ㄍ月沒跑操場ㄉ我ㄇ

跑ㄌ 1 0 圈

這跟以前一樣

但好久沒跑ㄌ . . . 好累

跑完步...

穿護具 . 護手腳

踢 ” 自由踢擊 ”

(↑ 人家拿什ㄇ靶給你你就踢啥)

1. 3 0 秒 4 趟

中間休息 1 0 秒...= ^ =”

2. 6 0 秒 4 趟

中間休息換人

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

喘死人哩 ~ ! !

接下來

跳動練習

(↑ 跟對練差不多只是沒出腳而已 )

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

小腿快 ” 抽經 ” 哩 ~ ! !

然後 ~

起立蹲下 X 5 0

我們圍圈手搭在別人ㄉ肩膀上

小朋友們 ~

回家ㄑ玩玩看

保證你 ” 軟腳 ”

最後 ~

開合跳 X 6 0

BUT

小緯數到 5 0 就停下來ㄌ

所以

我ㄇ就又多做ㄌ 2 0 下 .....= □ =”

因為午餐還不錯吃

所以

我
就把午餐都吃光光哩 ~　！　！（←貪　吃　鬼　ＸＤ）

結　果.........

把　護　具　穿　上　ㄑ　後

就............

超　　　想　　　吐　　　　～

我要檢舉

台長：蹲在黑暗角落的小朋友

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