人生總有高低起伏
不然就太平淡了
有低潮才能讓我們了解開心的珍貴
就把一切的不開心當作是樂觀魔鬼訓練營的層層關卡吧
怎麼說呢?
面對任何的不開心
學著嘴角用力向上拉抬
臉皮厚一點
心要寬(不要體胖)
沒有唱歌的心情就聽自己最愛的音樂
想自閉? 那可不行
即使沒有想要出門的心情也是要把自己擠出大門走到戶外
曬一下太陽
吃自己愛吃的東西
或者運動讓自己出一身汗
和同事們聊過
每個人都或多或少有心煩難以解決的時候
鬱悶難開
但是大家都有相似的面對模式
暫時讓自己跳出這樣的情緒
藉由一些運動或是喜歡的事物轉移注意力
尤其是運動
當運動完的確想法是正面許多的
深刻的體認到
人生不可能凡事都順己意
淡然處之
面對任何的低落
學著一笑置之而不把這些不順遂背在身上
像是旁觀者一般
我很喜歡看這邊的喜劇
對人生的不如意有種戲謔的態度
是不同的角度
是角度問題吧!
用這樣的安然從容的態度去調適
可以有不同的想法及解決之道
人生就是這樣的磨練
在情緒的大海中
我們經歷層層的風浪
學會駕馭自己的身心
學會在風雨中穩定船舵前行
在風雨後
陽光從低迷的烏雲中洩出那金色的希望光芒
當烏雲散去
是對美麗天氣的一種讚嘆與欣喜迎接
我喜歡彈著吉他哼著歌
吃自己愛吃的冰淇淋或是肯德基辣雞翅
偶爾去國王學院的教堂聽晚頌
面對自己的情緒嘗試著用不同的角度看待
真是魔鬼訓練營呢! 每種訓練都讓我往樂觀的路上前進一格! :)
(圖2008.6 個性風趣的Linda )
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