要小孩寫課本上問的是否喜歡自己嗎 ? 為什麼 ?
一個小男生嘟著嘴寫下 " 不喜歡 , 因為想改也改不了 ! "
讓我很驚奇 , 這麼小的小孩其實已懂了身為人的苦 ,
苦在想改變自己 , 卻發現很難很難 ,
當下我只有理解的笑 , 但沒多回他什麼 ,
晚上上課 , 竟然剛好上到人未何無法改變 , 非常有趣 !
當晚的課也讓我很有收穫 , 便記錄下來 , 以免以後忘記 ,
而且啊~~~我真是自作孽 , 讓孩子畫圖探索 ,
自己卻不知道接下來怎樣收拾殘局咧~
因為我第一次嘗試系統點介紹....喜歡自己 . 接納自己這部份哩!
假設的錯誤
老師上課剛好上到 , 無法改變的原因是什麼 ?
也許不是方法錯了 , 而是 ..."假設出錯了 ! "
例如...小孩不斷咬手指 , 以為只要塗辣椒就不咬了
但塗了卻仍咬 , 就是假設出錯了 ,
或是小孩沉迷於電動 , 以為只要沒有電腦就好了,
但其實禁止後小孩更加瘋狂想打電動 , 也是種假設出錯了 ,
這些舉例或許不是很洽當 但是意思是不是方法錯了 ,
而是假設錯了 , 在接觸個案要先去找出無形的假設 ,
才有辦法擬定接下來的改變策略 ,
於是個案概念化就很重要 , 多點了解 , 多點深入對談 ,
找生物 . 心裡 . 社會等因素 , 和長短期壓力這些資訊 , 非常重要 ,
提出建議和解決方法反倒是其次 .
這也讓我發現 , 我們在與人相處時 ,
常會發現有溝沒有通 , 原因在於我們" 沒有聽懂對方在說什麼 " ,
而且" 假設錯誤 ", 所以失敗 , 所以仍然無法理解彼此 .
你想要談你自己 , 我着迷了 , 就會加入 ,
諮商最終的改變來自於什麼 ?
諮商或助人工作 , 就是在做人的改變 ,
改變其認知 , 改變其行為 , 然後讓受苦的心靈可以轉化 ,
它是有些策略和技巧的 ,
但最終 , 不是專業技巧的問題 , 是要看當事人的意願和決心 ,
以及看諮商師或助人工作者 , 本身個人經驗所展現的品質和風格 ,
頗像電影....心靈捕手那位老諮商師 , 他自己本身也受苦著 , 頹喪著 ,
但是他經由男主角領悟了自己的狀態 , 整理好自己後便能清楚看見男主角 ,
他是個可以被衝撞的諮商師 , 只因為他也是人 , 他也有自己的痛苦或盲點 ,
他也會被勾動 , 只是他比較能自覺和坦然面對 ,
然後帶著誠心和真誠去跟男主角說 : 我不能靠任何一本書籍認識你 !
除非你想談你自己 ! 我着迷了 , 就會加入 !
你不想談吧 ? 因為你怕被你自己說出來的東西嚇到 !.....
所以 , 諮商師和助人工作者最重要的的人格特質 ,
其實是覺察能力 , 反到不是樂觀. 正向 . 善良等 ,
(也重要 , 但不是最重要 )
因為沒有一個人是完美的 , 是OK的 !
沒有生命會永遠順遂通暢 , 主觀 , 或者容易受影響 , 又或者有自己的缺點 ,
諸如此類都沒關係 , 但如果這個人的覺察自省能力不強 ,
他就無法發現自己正 . 在 . 做 . 什 . 麼 !
無法察覺自己投射什麼出去 , 如何煞車 , 又如何有彈性的去修正 ? 去即時承認 ?
因為諮商和教育很像的地方都在...做人的工作 , 很密切的互動關係 ,
互動的品質又是諮商師為主導 ,
於是來自於他的背景經驗決定了風格和療效的一大部分 ,
雖不是決對的部份 , 卻很重要 , 不可不慎 !
於是我最近也常想.....我想做助人工作的背後需求是什麼 ?
決不只有別人幫助過我 , 我也想幫助別人這樣而已 ,
一定還有什麼是支撐我的正向回饋 ,
以及從那當中我收到什麼好處的私人需求 !
而另一個體會是....每樣事情真的都可以面對 , 該去面對 ,
但我也同樣發現人世間 , 又不是每樣東西 " 都 . 可 . 以 . 解 . 決 ~ "
當不能解決時 , 就是與之共存 , 或走向靈性修為去 ~
現代心理學 , 重苦 , 追溯 .
後現代心理學 , 重超越苦 , 不問來源 .
現代心理學是個會問發生什麼事 ?為主軸 , 往回頭去找問題根源 ,
例如去找壓力的來源 , 可能是工作 , 可能是感情 ,
可能是小時後未完成事件 , 著墨於苦的焦點 ,
後現代心理學卻不再這部份尋找 , 及不問壓力為何 , 而是去找好的經驗 ,
直接問有沒有哪些時刻比較輕鬆 , 將那種快樂經驗喚起 ,
或者刻意創造可以愉快 , 可以正向的能量 , 找出內在資源 ,
與痛苦壓力與之共存的力量 , 著墨於苦以外的不苦時的焦點 .
簡單來說諮商的三大主軸
1. 減少自我擊潰
2.增加自我增強行為
3.個人內在系統
內容好多 , 就不摘錄了 ,
但是我赫然聽懂這三個的關係 , 以及如何抓脈絡 ,
以前片段學的知識 , 全連貫上了 , 我果然是需要讀兩遍的人啊~~>_<
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課本有個單元是上...喜歡自己 . 探索自己
要這麼小的小鬼懂這塊好難 ,
他們連什麼是自己 , 什麼是喜歡自己 , 都不清不楚了 ,
更遑論談更深的自己是誰 , 接納自己 ,
但這塊 , 竟是該死的重要 !!
在我這35歲老ㄎㄡ ㄎㄡ的年紀裡 , 才知道的 ,
所以對這單元 , 我不像年輕時 , 簡單隨意的上 ,
而是用認真 , 但不嚴肅的方式上 , 努力想辦法讓們懂一些 ,
但做出來的練習 , 真是讓我好難回答~~
真是自作孽不可活 .....
我分身體和心理兩部份來上 ,
身體的如眼睛 . 牙齒 . 疾病等 , 如何照顧 , 別輕易傷害 ,
心裡的則比較麻煩 , 很難將抽象的東西用具體方式 ,
小學的孩子只要能發現自己喜歡和討厭什麼 , 為什麼 ,
以及發現自己有某些才能 , 別人有另種才能 , 互相欣賞就很足夠了 ,
因為有很多孩子的確很平均 , 或說很平庸 ??
找不出真正喜歡什麼 , 或者特別優秀的地方 , 而且這真的很抽象 ,
所以我也沒打算嚴肅的去探討 , 只先嘗試以前學過的藝療方法 ,
分別畫出畫自己 , 以及同學眼中的自己 , 並可用寫的補述 ,
不善表達的小孩 , 會從圖中透露一些事 ,
像可以發現這個孩子對自己的外型非常不滿意 ,
從同學眼中看見的她自己 , 是如此不好看 ,
與畫自己的圖 , 差很多 , 並且說出覺得自己很醜 , 不可能有人愛她 ,
於是我在想....單純的只回饋她 不醜啊~~有點騙人 ! 小孩很敏感 ,
或是很醜一樣有人愛啊~ 這小孩能接受嗎 ? 這樣也好表層 ,
不過卻是這年紀的她適合的方式 , 將來大點 , 才能深入談 ,
往...我知道自己真的醜 , 可是卻不會因此而影響自己 ,
甚至更近一步找出醜中的美好 , 才能對自我的評價不那麼嚴厲 ,
或是從其他她的優點中去找出自信 , 這需要時間與經歷 ,
的確不是小學階段就能完成的哩 ! 只能盡力 !
(左邊是" 同學眼中的我 " , 右邊是" 我 ")
也有的小孩 , 明明什麼都好 , 人緣也不錯 ,
卻仍寫出有時喜歡自己有時不喜歡 ,
只因他發現自己討厭吵架 , 生氣時的自己 , 真是自省能力強 ,
卻也自責太多的小孩哩 ~
還有的小孩會覺得別人覺得他很自大很跩吧!
也許是真的 也許是假的 ,但他卻發現了 ,
並認真感受到這可能是他的缺點吧!
上圖這小孩對她自己做的事都不滿意 , 加上胖 ,
她很不喜歡這樣的自己 , 以及說自己的痣好醜 ,
可是從我角度看 , 她是個好可愛的孩子 ,
很乖很聽話 , 功課也很好ㄚ ,
所以這樣的落差 , 就是我想告訴孩子的 ,
你自己看自己 , 有時候過於嚴苛 ,
別人看到的你 , 有時後是誠實的 , 有時後卻是錯誤的 ,
你要怎麼分辨哪些是真實的 , 哪些是錯誤投射在我們身上的 ,
又怎麼不被影響 ~
這就是我想認真教...接納自己 , 探索自己這課程的用意 ,
也是我個人因受苦過 , 很希望孩子不要像我一樣啦~
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