讓渴望透明
人都有渴望愛的本能 , 如果我們不對需求這種坦率溫柔的感覺敞開心靈 ,
我們就無法接受愛 ,若壓抑或否定我們的渴望 , 我們的開放本性就難以接收滋養 ,我們的飢渴就更強烈 .
夫妻諮商時 , 會發現一方或雙方無法將渴望表達清楚 ,
或弄不清楚他們想要什麼 , 說出來的大都是抱怨 . 要求 . 推諉 . 說大道理 ,很容易說出另一半做錯了什麼或者沒給他什麼 , 但到了要表達真正的渴望 ,他們不是不確定 , 就是猶豫 !
為什麼抱怨 . 崩潰 . 命令 . 指責 . 猶豫 . 攻擊比坦白表示他們想要什麼容易 ?答案很簡單..抱怨和要求形成一種防護盾 , 人可以躲在後面 , 但渴望讓我們暴露出來 ,讓別人看到我們多渴望他的愛 , 意味著放下防衛 , 露出靈魂 , 所以專心盯著他人不給我們所求的比較穩當安全 .
舉例........茱莉與瑞克結婚12 年, 面臨離婚 ,茱莉承認她對任何人都打不開心門 ,因為童年開始他便害怕遭棄 , 所以抱怨瑞克不做保證 ,
比她向瑞克表示多想他接受她來的容易 ,
諮商師問 : 在這份情感關係中 ,她最想要什麼 ?
茱莉說 : 我想知道瑞克可以做出保證 .
諮商師 : 你可否說明這對你意味著什麼 ? 你想跟他有什麼樣的關係?
茱莉 : 我不相信他真的對我好 .
她又開始抱怨 , 諮商師請她直接轉化為一個想要的陳述 ,
她說 : 我希望你做出保證 .
但這話聽起來像命令 , 之後 她說出了 : 我真的想感受到你與我同在 .
這樣的話語引起共鳴 , 感受到自己的渴望 ,這不是要求 , 而是透明的願望 ,他的先生瑞克一聽到 , 便能專心聆聽 , 並做出回應 ,
因為她的透明度 , 邀請了他 , 鼓勵他做更多表示 .
表達真正的需要和渴望 , 心是開放透明的 , 沒有躲在抱怨的背後 ,
自己出現了 , 便能邀請到對方與她真正接軌與同在 ,
讓伴侶雙方承認並表露她們深深渴望被愛, 需要一些功夫 ,
但只要一方可以做到 , 沒有責難或要求 , 立即就會感到如釋重負..雙方都是 ,接收的一方不必抵擋對方的報怨或要求 , 且有種更深的慰藉 ,
當另一伴透明無隱 . 毫無防衛的表露他們的渴望 , 就是讓你看到他們 ,
而且提供了一個入口 , 讓碰觸發生 , 不假修飾的告知真相的時刻 ,
揭露了你伴侶的美 , 讓你重新回到當初你如何愛上此人的感覺 .
渴望的光譜
渴望就是把自己從內在抽出去 , 無法棄入自己的安身立命之處和生命中樞 ,
產生強烈的的無力感和除權感 , 難怪很多人就關閉了他們全部的渴望和需要 .
這是渴望令人上癮的特質 , 生命力被拴在另一個外在對象上 ,
對執迷的對象多所依戀會引發痛苦的迷戀和癮頭 , 許多宗教都告訴我們渴愛為苦因 ,但其中還是少說了些什麼 , 因為渴望顯然含有真正的力量和智慧 , 它可以移山填海 , 最終驅策我們和生命做親密接觸 , 邁向我們想去的方向 ,我並不想放棄熱情的墜入情網的機會 , 或和所愛之人感覺深度聯繫 ,如果直接和經驗到的純然的渴望能量 , 不強求滿足 , 自然會散發光耀和美.它是生命的菁華.
渴望可以是無盡的痛苦 , 也可以是偉大的喜悅 , 關鍵在於粗糙到微細 ,
狂熱到崇高 , 視它有多執著外在對象或預期固定的結果 ,
粗糙的就像佛陀說的貪愛 , 細緻的則是讓人感受到熱情的生命力和純然的喜悅 ,和”想要”做朋友的關鍵 , 就是將注意力集中在渴望本身 ,
而不是去控制對象或從中壓榨出滿足感 .
當你陷於赤裸裸的需要 ,情慾 , 貪愛 , 迷戀的掌握 ,
你可以學習將注意力從渴望的對象轉向渴望的本身 ,
視為身體上的一種感受 , 然後你可以試著用布設限的生命境界會見它 ,
注意那強烈的飢渴和熱情怎樣在你身體中移動 , 對那種移動打開你的心靈 ,
將你的覺知聚焦其中 , 駕馭這個能量 , 和它的力量和而唯一 .
渴望清靜的像火一樣 , 它只是熊熊火焰能量 , 本來無害 , 只有處理錯誤才會具毀滅性
若另外一個人感到我們將膨脹的形象投射到他們身上 , 他們往往會捲縮起來 ,因為他們知道自己不可能滿足我們的需求 .
只有在認識我們渴望的真正對象後 , 方能與無限的熱情和平相處 .
追根究底 , 你想要的是你自己 , 不是你那萎縮膚淺的版本 , 而是你內在最真實 ,最鮮活的那一面 , 你想要感覺到自己生命力的原汁原味 .
每一次的受傷 , 都讓我們一探自己生命存在的奧秘 .
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