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2007-07-10 18:58:00| 人氣110| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

挖賽＝　＝

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今天．．．．

又要去訓練啦＝　＝














那種小細節就不講了　　（趕時間＝　＝）







今天一去就先跑兩圈暖身～～

然後做操～～　　　　（暫時都ＯＫ）







教練：［今天從第一道開始跑，１圈換一道，跑完第八道再跑回弟一道～］











媽咧＝　＝

１５圈＝　＝

１圈５００．．．．．

７．５公里＝　＝






比狗還累－　－












跑完之後我們又到４樓訓練


老師教我們怎麼站，半蹲．腳後跟不准著地＝　＝


站了半個小時＝　＝










掛了＝　＝


還要這樣訓練４天＝　＝

我要檢舉
台長： ─═★睡神♂
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