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2010-02-23 16:26:30| 人氣3,335| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

和諧的快樂人生─「觀功念恩」  (福智文教基金會)

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和諧的快樂人生─「觀功念恩  (福智文教基金會)  

「觀」家有三個兄弟,不僅個性不一樣,他們所抱持的人生觀也不相同。觀大哥由於喜歡「觀過念怨」,所以處處不滿,經常責怪他人;觀二哥是「觀光念閒」,遇事時常常冷眼旁觀,漠不關心;觀三弟是「觀功念恩」,凡事常往好處想,體諒他人,心常歡喜。 
有一天,觀家門前不知什麼原因突然出現了一堆垃圾。觀家三兄弟正好打從外面回來,一看到門前的那一堆垃圾,觀二哥不禁搖搖頭,然後繞過那堆垃圾走進家門,他不想理這件事情,因為他知道其他兄弟一定會把垃圾清掃乾淨。觀大哥則忍不住指著隔壁鄰居大罵起來:「哼!你們有什麼不滿站出來說,何必這樣偷偷摸摸做這種見不得人的事情……。」罵完後,還想去敲隔壁鄰居家的大門,觀三弟見狀急忙勸阻。觀三弟告訴觀大哥說:「是不是隔壁鄰居做的事,我們沒有看到不能隨便誣賴別人,就算是他們做的,這表示我們以前可能無意中得罪他們才會這樣,你去找他們算帳,這樑子不是愈結愈大嗎?況且有可能不是他們做的,而是垃圾車經過時不小心掉了下來,我們去找他們理論,不是很失禮嗎?」觀大哥這才稍微平息下來。觀三弟繼續說:「其實垃圾也不多,我們正好順便將門前打掃乾淨,又可藉此機會勞動筋骨,不是一舉數得嗎?這件事情也提醒我們,做事情要謹慎,否則可能會造成別人的困擾。所以我們得到的不是一堆垃圾而已,我們獲得了更多的東西。」觀三弟說完,便進去拿起掃帚起勁地掃了起來,觀大哥也跟著一起掃,掃到後來,他心中的不滿也一掃而空了。觀大哥忍不住對觀小弟說:「你說的話真是有道理,像我光是生氣,最先傷害的其實就是我自己,還是你的方法對,凡事往光明面思考,快樂自然跟著來。」 
 
●心懷感恩,讓自己變快樂 
 
在我們日常生活當中,經常遇到一些不順我意的事情,所謂「不如意事,十之八九」,如果能夠看到他人對我的付出及用心,我們自然能夠心懷感恩,不僅自己會變得快樂,人緣也會愈來愈好。 
例一:有一天開車在路上遇到嚴重塞車,正感到不耐煩時,看到車道上引導車輛安全轉入內側車道行駛的工人,在烈陽下全身包裹得密不透風,頭上套著只露出眼睛的帽子,加上安全帽、戴著墨鏡,還得忍受車輛排放的廢氣,看到他為大眾付出的辛勞,因而讚歎他!禮敬他! 
例二:我上廁所,正好有人在洗刷,她不嫌髒臭,彎下腰來做,使我能使用乾淨的廁所,真謝謝她! 
例三:我去喝茶,喝到的是熱茶。想想:有人發心煮,還有人從廚房提到教室讓我喝,還要保持溫熱,感恩他們放棄自己的事,熱心來為我付出。 
在生活中最不容易觀功感恩的人,通常是與我們最親近的人,我們對他們要求最多,對於他們已經做到的事,會視為理所當然;對於他們未做到的事,會站在自己的角度,一味地要求他們來配合自己。所以與我們最親近的人,諸如:父母與子女、夫妻之間、婆媳之間、老師與學生之間、上司與部屬之間等關係,反而夾雜著許多的不滿與怨懟,令人感到惋惜。試試看「觀功念恩」,或許您認為難以解決的關係或問題,能夠因此獲得改善。 
 
●用放大鏡看人優點,生命更寬廣 
 
以下是一則真實的事例與大家分享。 
有一位家長喜歡拿自己的標準去要求身邊的人,對她孩子的要求更是嚴格,經常在引導無效後,便以責罵或是修理的方式收場,造成她們親子關係不良,後來小孩的行為甚至出現了偏差,會偷店裡的漫畫書。這位家長為了幫助她的小孩走上正途,不惜辭掉高薪的工作,專心陪孩子走這一段成長之路。 
她很用地的上了很多關於心理學、親子溝通等課程。一開始,小孩的行為有些改善,但是幾天後因不得要領,親子間緊張的關係又故態復萌。就在這位家長最徬徨的時候,接觸到「觀功念恩」的課程,她嘗試去寫孩子的善行,對孩子觀功念恩。一開始,她感到很苦惱,因為根本找不出孩子有什麼善行可寫,經過老師的引導,她發現在自己很累的時候,孩子會幫她搥背、倒開水給她喝。她不禁問自己:這些事情為什麼她以前看不到?這才發覺自己可能出現了問題。她開始很認真地和孩子互動,並且一點一滴的把它記錄下來。 
過了一段時間之後,孩子告訴她,老師選他擔任班上的風紀股長。她心想:你那麼愛講話,能管好自己就好了,還要管誰呀!但是因為要「觀功念恩」,於是她想到:雖然他愛講話,但是也很熱心負責。於是就鼓勵他接下這份職務。這位家長每天在家中等候孩子放學,並專心地聽他分享在學校的點滴。就這樣,她以站在孩子的角度去關懷他、設想他的狀況,不再一味地責罵處罰,親子關係逐漸改善了。有一次,小孩甚至跪在她的面前,主動認錯。 
這位家長學習並運用「觀功念恩」之後,她的孩子的行為不僅不再偏差了,也會用功讀書,還能進一步幫助其他同學,並且獲得全校英文演講比賽第三名;這位家長也因為「觀功念恩」,使得她在面對事情時有更寬廣的空間,對生命的價值觀也改變了,擁有豐碩的生命內涵。 
 
觀功念恩時,要避免是非不分 
 
運用「觀功念恩」雖然有許多好處,不過,在運用「觀功念恩」時,要小心避免「是非不分」的錯誤,也就是對於事情的對錯仍應該清楚分明,把過去只想到自己、忿怒不平的心,轉化成為找到他人對自己或社會的幫助,因而感恩他或幫助他。以下是一個錯誤的例子,提供您作參考。 
陳媽媽的兒子小弘是一個高中生,有一天他運動完之後滿身大汗,於是立刻衝進浴室裡淋浴,嘩啦嘩啦的水聲持續了一段時間後停止了。過了一會兒,小弘從浴室裡出來,走到房間裡吹頭髮。陳媽媽走進浴室一看,不僅浴室的地板上濕漉漉的,垃圾桶裡還丟滿了潮溼的衛生紙,原來小弘因一時找不到毛巾,於是使用了大量的衛生紙擦拭身體。平日節省慣了的陳媽媽看了大為發火,原本想好好的罵一罵小弘,但是隨即一想:不行,我要練習「觀功念恩」,於是便用力的想:應該如何觀「功念「恩」呢?她想到:是自己平日沒有教好他,他才會這樣做。她把過錯都攬在自己身上,並且感謝兒子讓她看到自己的問題。 
比較好的作法是:陳媽媽除了上述的「觀功念恩」之外,小弘的確是太浪費了,也應該藉此機會教導他。陳媽媽可以先去理解小弘平時很聽話,這次只是因為一時找不到毛巾,所以才拿衛生紙擦拭身體的「窘況」,但是也要告訴他資源的可貴,不要浪費,以及提供他下次遇到這種情況時,可以敲門「求救」,或進浴室前先留意有無毛巾等方法。 
 
●運用「善」的方程式,成就快樂人生 
 
為了方便您運用「觀功念恩」,提供下列簡單的公式,以利運用: 
公式:雖然……(不好之處),但是……(好處) 
例一:菜很難吃,每次都是我最不喜歡的苦瓜。à雖然媽媽煮的菜不合我胃口,但是她已經努力在烹調,想讓全家人吃得可口又健康。 
例二:他很囉嗦,研討時拚命講話,卻又不知所云。à他雖然不太會表達,但是我卻能感受他的古道熱腸,不疲不厭,一心就想幫助我。 
實踐的時候,您可以從三方面試試看: 
(一)身──做好事: 
1.微笑:面對任何人,多多微笑。微笑可以縮短人與人的距離,讓自己心頭的冰塊溶化。 
2.從生活中去找你可以行善的機會,不要輕易放棄他,就像撿到寶石一樣。 
(二)口──說好話: 
例如:說讚歎、感恩的話。所以常說:「你好難得啊!」「真謝謝你!」 
(三)意──存好心: 
常常觀察人的善言善行,找人家的好處,心生歡喜。 
透過「觀功念恩」,可以改變我們和他人相處的態度,人際關係就能逐漸改善,快樂的人生自然隨之而來。心動不如馬上行動!讓我們從個人開始去實踐,乃至將這個「快樂寶貝」擴展至社會,讓我們的生活更美滿,社會洋溢著祥和的氣氛。

台長: 感恩

威爾剛
很讚的分享~~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-10 02:56:46
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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