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冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，平日保健有道！

 

洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，

其實水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，

 

洗什麼地方用什麼水溫。

 

洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，

 

卻是直接影響到身體的保健。

冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構，

可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力，

 

對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，

 

是指高於10度C的水溫。

 

水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，

 

根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝，

 

所以用這樣的水溫刷牙，能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，

 

會讓牙齒的壽命短十年以上。

 

睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位，

 

能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水不能太燙，

 

溫度要控制在45度跟50度之間。

 

冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是

 

一大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。

 

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FDPI6QWTQE4ajbnuYSe66W_OCw--/article?mid=26442