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爬牆法 - 舒展肩背

爬牆法 - 舒展肩背 現在的人們活動越來越少，腰酸背痛、頸椎不適，幾乎人人都有。下面介紹的爬牆法，是一種即簡單又能最大限度地，拉伸背部的鍛鍊方法。 --------------------------------------------------------------------------------------   第一步：右腳在前，離牆10公分...
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新聞台: 無限生命_觀功念恩_待人著想 | 台長：感恩
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