快樂心地 一個人獨自快樂是悲哀的...我喜歡和大家分享快樂

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報名要先加入會員，為期一個月的活動費用是1000元，每週都有不同項目的不同課程，每週可選擇1次課程，共選4次，還可以抽免費「姊妹1+1的課程」，就是可以帶你的好姊妹免費參加運動課程，另外可以免費做一次體態檢測，最後還送一件adidas的運動背心，是不是超級划算的！ 

在填寫會員資料時，裡面有些問題需要勾選，像是平常多久做一次運動？搞得心地有點心虛…但想到推推車應該也算是運動，就不要臉的勾選了一週兩次，接著又問運動的場所大多在哪裡？推推車當然在路邊呀！所以也勾選了路邊…哈哈哈哈…一整個很歐巴桑的自我安慰~~

第一週的主題是training肌耐力，主要是要練習身體控制能力，提供的課程有boot camp、Parabell™、CROSSCORE® rbt、全方位體適能、彈力帶阻力訓練、高低衝擊有氧，我們選了CROSSCORE® rbt，其實我們根本不知道這是什麼課程，我們所有的選課都是假日的課，這樣老公們才能幫我們帶孩子呀，所以能選的課程也被限制了~ 

CROSSCORE超酷的！上面有個紅色鈕可以調整左右繩子，鈕沒轉開時，繩子的長度是固定的，扭轉開後，兩條繩子能不能平衡就要看你的核心肌群的強度，也可以很明顯發現哪隻手較無力，像是有個動作一隻手放下方，另一隻手抬起到耳邊，這動作讓心地發現左肩膀很不順，左手也比較沒力。

第二週的主題是running心肺訓練，主要是強化核心肌群，課程有Gym & Run、跑步核心、跑者瑜珈、間歇訓練和Running Club，我們選了跑步核心，當週心地的手還因為媽媽手在復健，但還是想運動呀~~

更妙的是當天又抽中姊妹1+1的Gym & Run，Gym & Run是日本跑步訓練課程，反覆許多深蹲動作，做的時候好辛苦呀，加上早上才操完，下午繼續操，邊做邊對著Ray麻說，「你抽中，找我來，是整我嗎？」哈哈哈，真的是很累人的運動，感覺就是極致有氧，讓我們狂流汗，礦泉水連喝兩瓶，但卻也覺得是有運動到的項目，做完就像是跑完馬拉松，很爽的感覺呀！

第三週的主題是yoga平衡協調，主要是體現身體線條，課程有空中瑜珈、瑜珈磚塑身、極球瑜珈、Hatha yoga、Power Yoga、Flow Yoga，這次我和Ray麻都抽中姊妹1+1的Power Yoga，所以也把社團媽媽卷兒和黑瓜媽一起帶來，不過瑜珈畢竟溫和了點，感覺沒操到他們耶~~哈哈哈哈~~(一整個壞心呀我~)

我們還選了空中瑜珈，這真的很好玩耶！沒想到一塊懸吊彈力布可以做這麼多種動作，而且藉由彈力布可以吊掛、還可以讓肢體更延展，甚至還可以被彈力布整個包起來大休息，真的很有趣，不過上過Gym & Run後，這運動強度對我們來說真是一般般了~哈

最後一週的主題是boxing核心鍛鍊，訓練心肺、肌力、爆發力，甚至雕塑臀腿和手臂線條，提供的課程有Thump boxing、Kick boxing、泰拳和極限拳擊，每個都好想試試看，不過也是配合假日，我們選的是Thump boxing，教練教我們出拳和接拳的動作，一邊還要喊數字，還要折返跑，被操到數字喊得亂七八糟，腦袋都不清楚了，但也是非常有趣的課程，會讓心地想另外找時間去學，這樣才能保護我兩個可愛的女兒呀~~哈哈~~

除了課程外，adigirls還提供會員免費體態檢測一次，大致來說心地都挺標準的，我想這是婚前練了幾年的體適能瑜珈成果，但骨骼體重偏低意思就是虛弱，還有平常的飲食吃太好了也要注意一下，所以最後的建議課程就是Training肌耐力和Running心肺訓練。 

除了體態，還測了Footscan動態足測，結果心地是高足弓者，但忘了高足弓會怎樣，因為心地一直在問低足弓的問題，因為跳跳幾乎快是扁平足了，媽咪很擔心呀！其實測這個主要是adidas推出一款包足弓的運動鞋，這幾堂課心地都有借穿來運動，包覆感十足真的不錯穿！可惜沒有小朋友的size，你看看，都還是想著小孩，有沒有這麼偉大呀我~~哈哈~~

Adidas舉辦這活動真的很有意思，參加完一整個熱血沸騰，我們一直在找運動課程想報名，雖然幾週後媽媽們又開始懶散了，不過這活動真的很成功，以前我們在買運動衣和運動鞋時，都會先看nike，現在都買adidas，因為我們已經有adigirls魂了呀！哈哈哈哈~~開始期待明年的活動了~~~