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2005-08-11 02:04:13| 人氣61| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

特輯：陰道鬆弛改善方法

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資料來源／台北國泰醫院婦產科醫師鄭丞傑】


陰道整形：

手術將陰道黏膜多餘部分切除，再將陰道壁縫緊，需時15至30分鐘，不需住院。術後需6至8周恢復期，手術費用約2、3萬元。若短期內要生第二胎，建議暫時不做陰道整形。



凱格爾運動：

學習收縮肛門、尿道、陰道旁肌肉，可在排尿中途，試著中斷尿流兩、三秒，再把尿液解乾淨。可以感覺到附近肌肉緊縮，有向上提肛的感覺，但腰部、小腹、大腿及臀部肌肉應保持放鬆。站時或坐時都可進行。



改變性姿勢

改變性行為姿勢， 如女性夾緊雙腿等，也可增進感覺。

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