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日本腸道名醫:起床1招扭扭腸,刺激排便一身輕★房屋二胎│房屋三胎 2994-1000

早安健康陳建甫編譯上班壓力大又讓你好幾天都排便不順了嗎?其實按照生理時鐘來說,早上是身體將代謝廢物排出體外,清腸消毒的重要時機,所以早上便祕的人很容易一整天都感覺排便卡卡的。那麼該如何刺激身體在早上順利排便呢?日本健走治療師協會理事長長坂靖子表示,除了早上起來就喝杯溫水刺激腸道外...

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