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2018-05-30 03:57:30| 人氣220| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

胸悶Get Out！4穴道讓你『解悶』，大口呼吸

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得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶主要是胸部循環不通暢的關係。 像是肺活量不足、肋骨因姿勢壓迫到肺部…這些內在因素，或者是壓力太大、天氣寒冷、空氣污染…這類外在因素，都有可能造成胸悶，往往也需要長時間調理才有辦法改善。 今天我們就以中醫學切入，教大家「漢方救急法」，只要按壓這幾個穴位，就能暫時加速胸部的循環，改善呼吸不順的問題。 穴位怎麼找？ 要簡單找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎麼算。 中醫裡提到人體上半身（包括頭部和手）的 1 寸，大約是大拇指的寬度。（不過在這邊要提醒大家，下半身穴位距離算法和上半身不同，所以不能通用唷！） 現在就教大家要胸悶時，按壓哪幾個穴道可以『解解你的悶』，讓你舒暢大口呼吸～ 膻中穴 位置：在胸部前的正中線上，位於兩乳頭連線的中點。 按壓膻中穴可刺激心臟，改善氣喘、胸悶、心悸、以及調整自律神經失調造成的過胖或過瘦。女性按摩也有治療產婦少乳及乳腺炎的效果。 且在中醫裡稱之為「宗氣之海」，也就是所有和「氣」有關的問題，都可以透過膻中來調節！ 天溪穴 位置：位於胸外側部，在乳頭往外 2 寸的地方

原網址: https://heho.com.tw/archives/9421

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台長： CHRISTINA CHEN

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