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2013-11-09 12:40:28| 人氣1,170| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

就是要健康

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‪#‎勵志‬
#勵志
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轉自：東森綜合
5蔬果，強心臟！有喜歡吃的+1 --- 轉自：東森綜合
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就是要健康粉絲團
【牛蒡好養生　4種人吃錯更傷身】
日本料理中常見牛蒡，反映日本人愛吃牛蒡的喜好，58歲的醫學博士南雲吉則看起來只有30多歲，靠的是每日一餐、六分飽以及牛蒡茶養生，稱頌牛蒡茶是「神奇茶飲」。
●牛蒡到底有甚麼厲害之處呢?

牛蒡營養素>>豐富膳食纖維(胡蘿蔔的2.6倍、花椰菜的3倍)、多酚類植化素、礦物質含量高、17種胺基酸

牛蒡功效>>抗菌、抗發炎、抗氧化、幫助消化、保肝(提升肝臟代謝能力及解毒功能，進而促進血糖、血脂的代謝，是裨益三高病人的好食物)。


但牛蒡性寒，吃太多可能導致腹瀉，粗纖維可能導致消化不良，攝取過多粗纖維恐怕抓走些營養素，所以以下4種人吃牛蒡要特別注意唷~
（1）感冒或營養狀態不好時，不適合吃太多牛蒡
（2）肝臟機能嚴重衰退的病人也不適合纖維太粗糙的飲食。且
牛蒡中的鉀、磷若攝取過多會增加腎臟負擔
（3）糖尿病腎病變
（4）腎臟疾病的患者也不該將牛蒡茶當成每日養生茶飲，牛蒡
小菜反倒比較適合。
【牛蒡好養生　4種人吃錯更傷身】 日本料理中常見牛蒡，反映日本人愛吃牛蒡的喜好，58歲的醫學博士南雲吉則看起來只有30多歲，靠的是每日一餐、六分飽以及牛蒡茶養生，稱頌牛蒡茶是「神奇茶飲」。 ●牛蒡到底有甚麼厲害之處呢? 牛蒡營養素>>豐富膳食纖維(胡蘿蔔的2.6倍、花椰菜的3倍)、多酚類植化素、礦物質含量高、17種胺基酸 牛蒡功效>>抗菌、抗發炎、抗氧化、幫助消化、保肝(提升肝臟代謝能力及解毒功能，進而促進血糖、血脂的代謝，是裨益三高病人的好食物)。 但牛蒡性寒，吃太多可能導致腹瀉，粗纖維可能導致消化不良，攝取過多粗纖維恐怕抓走些營養素，所以以下4種人吃牛蒡要特別注意唷~ （1）感冒或營養狀態不好時，不適合吃太多牛蒡 （2）肝臟機能嚴重衰退的病人也不適合纖維太粗糙的飲食。且 牛蒡中的鉀、磷若攝取過多會增加腎臟負擔 （3）糖尿病腎病變 （4）腎臟疾病的患者也不該將牛蒡茶當成每日養生茶飲，牛蒡 小菜反倒比較適合。
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aPure
發熱衣好不好，用說的沒有說服力吧！
我們用燒的讓大家看什麼才是真正好的發熱衣！
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呂信義
【熱點醫話】吃番茄五禁忌 最好別空腹吃
1、空腹時不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。　　
2、不宜和黃瓜同食。黃瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達不到補充營養的效果。
3、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
4、不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物鹼甙，食用後輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現象。
5、不宜長久加熱烹製後食用。長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。
【熱點醫話】吃番茄五禁忌 最好別空腹吃 1、空腹時不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。　　 2、不宜和黃瓜同食。黃瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，會達不到補充營養的效果。 3、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。 4、不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物鹼甙，食用後輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現象。 5、不宜長久加熱烹製後食用。長久加熱烹製後會失去原有的營養與味道。
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呂信義
【檸檬】～只殺癌細胞　
【檸檬】放在杯子／容器裏，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。
【熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質】，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否⋯⋯有效。【涷檸檬水只有維他命C】，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因【生番茄】沒有茄紅素。

【檸檬】是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不⋯⋯產生像進行化療一樣的可怕影響。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。

血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：
用【檸檬】提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。
【檸檬汁】內的【檸檬酸】和【檸檬多酚】，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血凝塊的機會。

【熱的檸檬水救你一輩子】！再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！
【檸檬】～只殺癌細胞　 【檸檬】放在杯子／容器裏，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。 【熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質】，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否⋯⋯有效。【涷檸檬水只有維他命C】，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因【生番茄】沒有茄紅素。 【檸檬】是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不⋯⋯產生像進行化療一樣的可怕影響。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。 血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是： 用【檸檬】提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。 【檸檬汁】內的【檸檬酸】和【檸檬多酚】，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血凝塊的機會。 【熱的檸檬水救你一輩子】！再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！
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  • 【 牙膏的神奇妙用 】
    日常用的牙膏竟有意想不到的功能

    ●1．用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。

    ●2．用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。

    ●3．用棉布蘸點牙膏後，輕輕擦拭泛黃的白色傢俱，可使傢俱顏色還原如新。

    ●4．用溫熱的濕抹布將灶臺上的焦垢潤軟，然後用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用乾淨的布擦乾淨即可。

    ●5．烹調完魚後，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。

    ●6．手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。

    ●7．衣服的袖口和衣領是比較難洗滌的，用牙膏塗在汙處，反復搓洗，效果不同凡響。

    ●8．白球鞋穿久後常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙膏刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。

    ●9．手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏塗在上面，3～5分鐘後，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
    【 牙膏的神奇妙用 】 日常用的牙膏竟有意想不到的功能 ●1．用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。 ●2．用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。 ●3．用棉布蘸點牙膏後，輕輕擦拭泛黃的白色傢俱，可使傢俱顏色還原如新。 ●4．用溫熱的濕抹布將灶臺上的焦垢潤軟，然後用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用乾淨的布擦乾淨即可。 ●5．烹調完魚後，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立刻消除。 ●6．手上沾了食用油、簽字筆油、汽車蠟或機油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。 ●7．衣服的袖口和衣領是比較難洗滌的，用牙膏塗在汙處，反復搓洗，效果不同凡響。 ●8．白球鞋穿久後常會泛黃，先用專用清洗劑處理，再用牙膏刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。 ●9．手電筒的反光屏用得太久了會變黃，將牙膏塗在上面，3～5分鐘後，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。 --- 如有爭議部分可以提出喲：）
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    調查犯罪現場 >> http://2sm.pl/1dsmH5D << 立即前往！ 若你發現了凶器，請按一下上方的連結！ 一探為何有五千萬人想要解決這些傷腦筋罪案的原因！
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    康健雜誌
    【一定要知道】小心！「大腸癌」元兇　就在你天天吃的早餐裡

    火腿三明治、培根三明治都是早餐的常見好伙伴，但你知道嗎？這類食物可能提高罹患大腸癌的風險！

    為了讓產品「賣相」更好，加工肉品裡除了添加亞硝酸鹽「保色」，合成的食用色素有時候也來添上一筆...有些添加物不見得有使用必要，卻還是有廠商大量放進我們吃的食品裡。

    天天吃的東西更要弄清楚才安心，完整內容馬上看↘

    （◤12/1樂活節》品味好食材，感受真實、體驗樂活！揪團Fun輕鬆：http://topic.commonhealth.com.tw/2013lohas/）

我要檢舉
#還好有 CHRISTINE CHENG 精神 !
台長： CHRISTINA CHEN

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