搶救立牌是這樣的使用方式!
當機車停止行進時,
才取出來放置於機車座椅上,
並將椅墊夾置於立牌間!
當藝術行動開始時,
只需停一整排就很壯觀了!
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【10種減肥不發胖的食物】
減肥是現今最時髦的話題之一，男女老少嘴裏都嚷嚷著減肥。今天就給大家說說如何運用食療方法達到減肥的效果，給您推薦10種刮油不發胖的食物，還有排毒治便秘的功效，快來看看吧！
1.洋蔥：促進消化，不含脂肪
洋蔥含有豐富的維生素，能夠促進消化吸收，且洋蔥不含脂肪，是減肥的不二之選。洋蔥還含有前列腺素A，能夠降低血脂和幫助鈉鹽的排泄，有效改善水腫。
2.玉米：促進排泄
玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，所含的粗纖維能夠潤腸通便，鎂元素則能加強腸胃蠕動，促進排泄。
3.蘋果：降脂
蘋果含有豐富的果膠，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纖維能夠滿足身體對纖維素的需求，起到潤腸通便的功效。蘋果中還含有多種維生素，能夠促進消化吸收，讓你越吃越瘦。
4.韭菜：增進胃腸蠕動
韭菜含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、維生素C之外，韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
5.蘑菇：保持腸內水分
蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘有很好的功效。研究發現蘑菇還有降低血糖的作用。
6.冬瓜：防止脂肪堆積
冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，有很好的減肥效果。而且冬瓜幾乎不含熱量，減肥的人可以多吃。
7.海帶：清除膽固醇
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，這三種物質協同作用，其降脂效果更好。
8.雞蛋：使脂肪膽固醇乳化成小顆粒
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。但每天吃雞蛋不可超過2個，否則會有膽固醇過高的危險。
9.豆腐：不含膽固醇
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白。但豆腐不含膽固醇，不想長胖的人可以多吃哦。
10.芹菜：利尿消腫
芹菜含有豐富的粗纖維，有便秘煩惱的人建議多吃，有助於潤腸通便，讓你的小腹變得更加平坦。而且芹菜含有利尿有效成分，能夠消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。
【10種減肥不發胖的食物】
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1.洋蔥：促進消化，不含脂肪
洋蔥含有豐富的維生素，能夠促進消化吸收，且洋蔥不含脂肪，是減肥的不二之選。洋蔥還含有前列腺素A，能夠降低血脂和幫助鈉鹽的排泄，有效改善水腫。
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有毒的女店長 : 很精彩很詳細 : 一看就懂的圖文. 字全
WRITE on 圖中. 寫的很清楚......
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<新刊上架-進階>千里步道冒險之旅
即將上架的進階版將介紹一群熱血的人，他們發現在美麗的臺灣島上，隱藏著許多小路稱做「千里步道」。這些路可以引領大家前往美麗的山景、海景，或是帶著大家體驗不同的族群文化，甚至是深入特色小鄉鎮，了解當地產業風光，一起跟著這期來找一條自己認同的千里步道吧！
臺北捷運將在3月28日邁向17歲了！一開始為了舒緩臺北交通黑暗期而興建的捷運，在這些年裡越變越長，路網越來越完整，其實選擇高架與地下形式的興建方式是各有不同的利弊，本期都一起告訴你！
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台灣已進入低智商社會 !!!
禮義廉恥忠孝仁愛信義和平，我們國家的前途真是讓人憂慮。請看內文.台灣已進入低智商社會 !!!
2012年綜藝主持人年收入排行榜出爐，小S以8,920萬元位居第二， 節目中永遠是那幾個女人在炫耀她皮包一個一百萬、高跟鞋五六十萬、 大腿怎麼保養，我無言以對，因為台灣媒體把我們大部分人們都搞得心盲了，
也就是下篇文章所提及的低智商社會.........，
請自我檢視，是否就發生在你我周遭呢?
這些拋棄了傳統倫理教育的偏狹政客，根本就是社會亂象與道德低下、淪喪的禍源！
教育普及製造出相當大比例的自認為擁有主見，實際卻目光短淺且自私自利的人民，
他們完全聽不進社會上極少數精英高瞻遠眝的吶喊，這大批心盲之人配合民主制度的一人一票，
渾渾噩噩的混日子，終於造就了台灣的低智商社會......
低智商社會 / 大前研一
日本著名趨勢專家、經濟戰略家大前研一出版《低智商社會》，將泡沫經濟破滅後日本社會的種種問題歸因於「集體智商衰退」引起各界的廣泛討論。
大前研一認為，日本進入「低智商社會」的主要表徵是：
「集體不思考」
大前舉例說，電視節目裡如果說「納豆對減肥有幫助」，第二天超市裡的納豆就會被搶購一空。
大前還對電視節目的無聊低俗持批判態度，擔心由此引發「白癡化」。
對於電子遊戲導致孩子的學習成績下降，他也認為是「集體不思考」的惡果；「集體不思考」帶來的後果是喪失慾望和上進心。
大前指出10年前年輕男子就業後還有一個目標是買一輛車，因為他們從小就盼望能夠開車跟女孩子約會。
但現在年輕人似乎連這點興趣都沒有了，只要有個手機就夠了，蛻變成了「拿手機的猴子」。
「集體不學習」
大前批評現在的日本人不愛讀書，他接受採訪和演講後常被問到的，不是國家該何去何從，而是「怎樣變成強者」，「怎樣賺到錢」之類的膚淺問題。
電車上雖有人在看書，其實大部分看的是漫畫，閒時多數人則看棒球。
大前認為「集體不學習」造就了日本一億人「經濟文盲」。
上世紀80年代日本形成經濟泡沫，日本企業紛紛去美國大規模收購企業資產， 許多日本人則在澳洲等國家購買房產。泡沫經濟破滅後，日本社會似乎也一蹶不振，大前擔心這樣下去日本人可能真的要變成「笨蛋」了。
「集體不負責」
這主要是指政治。大前認為，將來人們謀生主要靠三種「神器」：英語、金融和 IT（訊息技術）。
但日本的政客只懂得另外三種「神器」：地盤、看板和皮包；滿腦子是選舉、權力、人脈和任人唯親，導致政界的集體素質下降，面對經濟和社會危機一竅不通，一籌莫展，遇到困難就辭職不幹，全世界都對日本首相的頻繁替換感到驚訝。
大前認為政治是社會的一個縮影，看看現在的日本社會，就不難理解為什麼會出現這麼多「落跑」的首相。
大前認為，在「低智商社會」裡，「掛羊頭賣狗肉」的強勢者、外國投資家、投資基金等都是最大的受益者，因為「傻子」太多。
所以，大前呼籲日本人學習和提高素質。與其說這本書是大前研一對日本社會無情的「當頭棒喝」， 不如說這是一個知識分子日本人危機意識的提醒與刺激。
曾創造經濟奇蹟的日本國民當然不是「低智商」，但未來要想走出經濟低迷的困境，顯然需要更多的努力。
大前羅列出的種種現象，未必為日本社會所獨有。
急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現象似乎已成為現代社會的一種「流行病」，從這個角度看，大前的「當頭棒喝」，的確是值得思考的一個問題。
台灣亦然，甚至更嚴重！現在的亂象如報紙和電視，報導的政治新聞全是為反對而反對，只會批評又提不出更好的辦法。談話節目《康熙來了》《今晚誰當家》永遠是那幾個女人在炫耀她皮包一個一百萬、世界限量。
高跟鞋五六十萬、大腿怎麼保養。說穿了全是商業廣告、騙錢的。
為什麼不報導我們社會各階層、各角落的光明為善事蹟，社會公德教育?
禮義廉恥忠孝仁愛信義和平，我們國家的前途真是讓人憂慮。
評論：
這事情的根源簡單到不行，就是收視率!
收視率又控制在全台灣固定的三千個家庭裡面，這三千個家庭是某家民意調查機構按照他們的調查方法所選出來的。
然後廣告商在電視的廣告投放就跟著這三千個家庭的喜好而決定。
而且跟臉書一樣，只能按"讚"，反對的意見出不來，所以只要按收視，不管收視人意見是贊同還是反對，就是收視率了。
所以，腥羶煽情的、庸俗的、物慾的、頹廢的、灑狗血的、政論像作秀的，妖魔鬼怪全部出籠搶收視率，電視台搶廣告商，整個社會就低智商化了!
文章定位：
