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2012-04-18 23:06:22| 人氣807| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【多喝燕麥粥 能通便利於減肥】 .. 每天吃一顆蘋果的九個理由

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  • 牆上相片
    ❤懷有一顆感恩的心，感恩生命，感恩生活，感恩關愛自己的每個人，幸福就無處不在、無時不有。

    記住：我們追求的是自己的幸福，而不是“比別人幸福”！
  • 謝文妹
    【開車族注意】

    前二天出國，友人在路邊違規停車，就是被這樣的新科技拍下的，真的很神奇的東西。台灣今年下半年會在全國各縣市完成工程。

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  • 時刻激勵自己的五句話

    1.別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿
    （ 做自己心裡想做的事，不必在意別人怎麼看，為自己而活。只要自己內心認為值得，就真的值得。）

    2.做就可以了。 （不要刻意的提醒別人你做的很棒，誰都不傻，該來一定會來，身價是自己用實力爭取的）

    3.堅定自己想要的（如果你的目標和規劃非常明確，一切問題都不是問題，都阻礙不了前行的腳步，一切無關緊要的事都會覺得事不關己，與我沒有任何關係，更不必分心關註一些是是非非，流言蠻語。。）

    4.只要60%的人認可你，就可以做下去（想要贏得所有人的滿意是不可能的，看事，淡定些）

    5.我只有三年時間（自信，樂觀，前行，三年時間，歷練自己。三年之後的自己將決定三年後的人生。抓住三年的時間，拼了）

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  • · 

  • 牆上相片
    ❤好女人都是寵出來的，你疼她愛她關心她，她就溫柔如水。你怪她怨她冷落她，她就堅硬如冰，你對她不冷不熱，她自然也對你不溫不火。一個女人表面再堅強再冷漠再光鮮亮麗，她的內心深處也是需要人去照顧去呵護的，因為，她終究是個女人……

  • 【李嘉誠論成功】

    你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。

    你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。

    這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。

    能闖過去，你就是贏家，闖不過去，那就乖乖做普通人。

    所謂成功，並不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，

    而是看你能否笑著渡過難關。
    ·
  • 謝文妹
    ‎*不認識你的叫路人；不會害你的叫好人；

    *不放過你的叫敵人；常來關心的叫友人；

    *不離不棄的叫親人；常來借錢的不是人；

    *而這些人都不懂你，能懂得你的叫愛人。 

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    · 
  • 謝文妹
    【管住自己的嘴巴】

    1.事情沒完全確認前，先不說，好比錢沒到帳就不是你的，萬一變數你會尷尬；

    2.任何秘密，就地消化，到你為止；

    3.說話別誇張，為了一時效果驚人，你要付出不靠譜的代價；

    4.口無遮攔者都是只管自己說的爽，不管別人聽的心情；

    5.你總認為你說的話別人不會知道，其實都會知道。
    · 
  • 謝文妹
    在一起，一天拉手在街上那是友情；

    在一起，一年拉手在街上那是戀情；

    在一起，五年還能在街上拉手那是感情；

    在一起，十年在街上拉手是親情；

    在一起，三十年後還能一起拉手在街上散步，那才是愛情。
    · 
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  • 謝文妹
    每天吃一顆蘋果的九個理由

    理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。

    理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

    理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。

    理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

    理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心髒病的礦物質。

    理由六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

    理由七：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

    理由八：蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。

    理由九：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心髒病的發生。

    • 【多喝燕麥粥 能通便利於減肥】

    沒有什麼比燕麥粥更適合做你的早餐了，
    它可以為你提供一天的動力，
    讓你精力充沛地投入工作。
    燕麥中富含能抵禦疲勞和增加免疫力的鋅元素。
    經絡拳建議：
    每週喝燕麥粥3-4次，每114克含148單位熱量。

    燕麥含有多種營養物質，
    食用後可以降低血液中的膽固醇、
    甘油三酯的含量，從而減少心腦血管疾病的發生；
    而喝燕麥粥不僅利於減肥，
    還對糖尿病患者有很大好處。
    另外，燕麥粥還能通大便，因此便秘的朋友，
    可以多喝些燕麥粥，這樣既能通便，
    又可以預防糖尿病和心腦血管疾病的發生，
    可謂一舉多得。

    如果以上這些理由還不能讓你滿意，
    那麼記住燕麥還可以減輕體重、
    降低患心臟病的風險。
    營養學家妮基•庫拜克表示，
    燕麥含有豐富的可溶纖維素，
    可以通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。
    在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%甚至更高。
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    · 謝文妹
  • 像這種棄養辛苦拉拔自己長大的母親，

    這樣的人應該人肉搜索出來教訓才是。

    【可憐的老婆婆養兒不如養狗】

    重慶新橋醫院一角,一位80多歲的婆婆,帶一隻狗狗,安靜的坐在路邊乞討，

    瓷杯裡有幾元錢,見有人路過,就露出一個慈祥的微笑。

    婆婆耳聰目明,最小的孩子也40了。

    她被兒子孫子們趕了出來,每天就睡醫院的角落裡。

    只有婆婆從小養大的狗不離不棄的跟著她。

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    • 我要檢舉
    台長： CHRISTINA CHEN

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