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2007-03-22 10:03:36| 人氣259| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

請你跟我一起這樣做~~

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自從上星期四穿了高跟鞋快步走了20分後，
我的小腰就開始特定姿勢的痠痛。
尤其是在伸展的姿勢，真是又痠又痛，感覺腰就要斷掉了一般!!!

是的，我就是因為姿勢不良引起的<自己就是最好的醫師>，
擦了消炎藥膏，終於在昨天稍微好了一點，
於是在昨天放晴的日子，心情特好，
穿了七分褲，又配上一點小跟的鞋鞋，然後約了湘滋滋去壓馬路。

結果，可怕的事就發生了，
早上起來，發現我的腰又在開始微痛了，
天阿~~地阿~~是我鞋子難穿(確時難穿) 還是走路不正確阿(也不正確)

也許我該去上個美姿美儀矯正姿勢一下=> 不過好像是model還是空姐才需要
上網查了相關資料，
好心人士提供了不花錢又有用的方法

1.背
2.夾緊屁股
3.小腿肚

呈一直線貼在牆壁上20分鐘，
20分鐘後據說會讓你筋骨酸痛，但這就是病源所在，
每天20分鐘，久而久之，身體姿態也會改善。

我想，我要開始我的每天20分鐘訓練了
讓酸痛、小腹遠離我，
健美、優雅迎接我，
大家一起來這樣做吧!!!

我要檢舉
台長： Melissa

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我要回應
Mary
聽了小志的建議
昨天有貼在牆壁上
果然剛開始覺得很無聊且腰酸背痛
但是等到站完後
感覺脊椎好像比較正喔
今天還要當壁虎
2007-03-27 15:04:29
Melissa
噗~~~
Mary真是個乖小孩勒~~
我已經好幾天沒做了，我真是虎頭蛇尾阿~~
要持續要持續~~~
2007-04-01 23:31:16
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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