家居附近幾年前開闢了海濱跑步徑，我一度熱衷於晚間散步，出一身汗，曾令體重明顯減輕，在旁人看來，這就是很想減肥的明證。
不過日子久了，我發現跑步徑後都是車多繁忙道路，附近又不停大興土木，空氣未必如想像般清新。在晚上跑步與踩單車的人都比較多，其中不乏街坊鄰里與新知舊雨，打招呼也感到很忙。於是我買了一部跑步機回家，聽著音樂做運動，也自有樂趣。但不久之後我遇上意外，抱著孩子在戶外活動時摔了一交，雖然力保孩子不受損傷，自己的膝蓋卻有了後遺症，走得太急或下樓梯都會痛，於是散步的習慣難以再維持，體重自然也回升了，在別人眼中，這叫自暴自棄或減肥失敗。
社會上對心廣體胖的人向來會施以各種有形無形的歧視與嘲諷，例如在飯桌上肥人吃得少會被催迫多吃一點，但吃得多又會被眾人勸導要注意身體不要放縱。總之當大家想不到話題時，就會把焦點集中在肥人身上，討論他們的食量，嘲笑他們的體型，批評他們不重視健康，這種事似乎已是一種社會共識，在看似輕鬆的交談中，很少人會理會當事人的感受。所以由體重減輕到後來復胖，我默默接收了很多善意但未必能令人愉快的關注，雖然有時會感到很厭煩，至少我真的學會了不評論他人的體型。尤其是對於成長中的孩子，我從來只會讚嘆他們又長高了，但絕對不會說他們太胖太瘦太矮，或者在眾人面前研究人家的小孩牙齒是否整齊，此所謂己所不欲，勿施於人。
最近慢慢克服了雙腳的舊患，開始重新使用那荒廢了的跑步機，多數會同時追看劇集，所以並沒有速度或長度的追求。總之踏上跑步機的理由並不是做運動或減肥，而是為了看電視。這樣的好處是不經不覺就看了很多好作品，但也不致長時間坐著太無聊。當然不是人人喜歡這種運動方式，但對我來說卻相當受用。
外面有太多事情是我們無從理解和把握的，關起門做自己高興的事其實比較簡單，不必向人解釋，無需他人認同，完全沒有壓力的感覺真好。
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