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2008-02-18 19:24:36| 人氣723| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

咖啡因

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一般人常以為咖啡因只存在於咖啡與茶中，
其實像巧克力、可可、可拉果、可口可樂、瓜拉、巴拉圭茶……等，
也都可見到她的芳蹤。

一杯義式濃咖啡，約含90~100mg的咖啡因﹔
一般的濾式咖啡，約有150~300mg的咖啡因﹔
而低咖啡因的咖啡，則只含2~3mg的咖啡因﹔
至於巧克力，每一百克大約就有80mg的咖啡因含量﹔
可口可樂每公升則含65mg的咖啡因。

東方人所熟悉的茶！

咖啡因的含量番茶約佔2﹪、煎茶3﹪、玉露茶4﹪、紅茶則含3.5﹪。

因此，需要咖啡因來提神的人，不用再執著於咖啡，有了更多的選擇﹔
但同時也要注意咖啡因的攝取量，不要以為不喝咖啡就一定可以高枕無憂了。


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台長： 歐麥佳

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