開開心心過日子^_^ 這是CK寶貝的照唷。。。^_^ Ck我是女同唷 希望大家喜歡Ck我放在本台的心測吧^^ 我不是台灣人唷~~^^ 我是馬來西亞人~~~ 我現在在英國讀書唷~~^O^ 想認識我的就請留言吧~~~^_^ CK的無名 http://www.wretch.cc/blog/changck 但只是放照片的地方...沒有什麼文章..哈哈^^ 如果不想留言 那麼就Email給我吧... carolchang842000@gmail.com Ck我的MSN....我很少用及時通唷....就MSN carol_chang842000@hotmail.com

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咖啡對身體是好處多於壞處，但是也不要因此就喝過量，身體會抗議喔！


1.心血管方面：每天喝咖啡５杯或５杯以上的男人，可能容易罹患心臟病；對女性而言，則無此影響。適量的攝取，能提高心臟機能，使血管擴張，血液循環良好。過量攝取咖啡因後，心臟跳動加快，血壓增高，故高血壓及動脈硬化患者需注意控制含有咖啡因的飲品。

2.排泄促進腎臟機能，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。（所以在利尿作用提升下，咖啡因約在兩個小時左右就會被排泄掉）提高人體消耗熱量的速率，每一百毫克的咖啡因（約一杯咖啡），就可使人體的新陳代謝率增快3~4 ﹪，因此咖啡亦有助於體重的控制。

3.消化可刺激胃腸分泌胃酸，促進消化，防止胃下垂。咖啡因可分解脂肪，故在吃完熱能高的食物後，喝杯咖啡也會有和喝茶一樣的清爽感覺。咖啡可促進腸胃激素及蠕動激素，是一種快速通便劑，不過其通便效果只有在早晨飲用才有效，其他時間飲用效果不大。

4.腦促進腦部活動，使頭腦清醒，反應活潑靈敏，思考力充沛。人類思考力是由大腦內的興奮過程（及正性過程）與抑制過程（及副性過程）兩者相互作用，形成思考力，而咖啡因則是促成這兩種過程的主要物質。刺激大腦皮質，促進感覺、判斷、記憶、和感情活動。

5.癌症大量飲用咖啡，似乎能降低直腸癌的風險。每天至少喝５杯咖啡，患結腸癌的機率比不喝咖啡的人要低40﹪。

6.生育咖啡因攝取量每天不可高達 300mg，否則對生育將造成不良的影響。懷孕時飲用咖啡會引起胎兒骨骼發育不良。每天喝三杯或三杯以上咖啡者，胎兒出生後體重過輕或自然早期流產率會提高。喝咖啡會減少受孕機率。以每一百次月經週期為單位，不抽煙、不喝酒、不喝咖啡的女性，可能受孕次數是 26.9次 ﹔不抽煙、至少每天喝一杯咖啡、喝酒的女性，可能受孕次數卻只有10.5次。

7.骨質疏鬆咖啡雖會造成鈣質的流失，但 一杯牛奶“所提供的鈣質足以抵銷八杯咖啡所帶來的負面效果，所以咖啡並非造成骨質疏鬆的高危險因素。

8.神經系統咖啡可以刺激中樞神經。咖啡亦可刺激交感神經，因而抑制因副交感神經興奮所引起的氣喘。

9.咖啡可幫助防止老化。（抗氧化物可防止老化，而一杯咖啡則含有相當於三顆柳丁的抗氧化物）

10.使肌肉自由收縮，增加筋肉力量。

11. 是止偏頭痛的良品。但只能偶一為之，最好在產生前兆時就喝，因為要在喝入10~30分鐘後才能發生作用。

12. 黑咖啡含有消除蒜味的效果，且含有法瑯質，是品嚐蒜味料理時不可或缺的飲料。咖啡亦有脫臭效果。把研磨或沖泡過的咖啡殘渣放於容器中使其乾燥，放入冰箱或鞋櫃裡可當脫臭劑，撒在煙灰缸上也可消除煙草味。若把即溶咖啡用開水溶化，沾在肉上更可隱藏味道，成為香甜可口的料理。

13.咖啡的飲用量，正常人一天以兩杯為限，每杯以120㏄為原則，最好不要超過三杯；一次喝的量也不可太多，否則會出現反胃、嘔心、心悸等症狀。

14.產後三個月內最好不要喝咖啡。

15. 有甲狀腺疾病及喝咖啡會心悸的人不能喝咖啡，若真要喝可喝低咖啡因或無咖啡因的。


PS: 哈哈哈﹐CK身邊很多人喝咖啡唷﹐但大家記得唷﹐不要喝過量啦^_^,還有就是﹐哈哈哈﹐CK我從來就不喝咖啡啦﹐但寶貝喝﹐而且Ck我都喝熱牛奶還有hot Chocolate^_^