開開心心過日子^_^ 這是CK寶貝的照唷。。。^_^ Ck我是女同唷 希望大家喜歡Ck我放在本台的心測吧^^ 我不是台灣人唷~~^^ 我是馬來西亞人~~~ 我現在在英國讀書唷~~^O^ 想認識我的就請留言吧~~~^_^ CK的無名 http://www.wretch.cc/blog/changck 但只是放照片的地方...沒有什麼文章..哈哈^^ 如果不想留言 那麼就Email給我吧... carolchang842000@gmail.com Ck我的MSN....我很少用及時通唷....就MSN carol_chang842000@hotmail.com

2,075愛的鼓勵 0訂閱站台

防治心臟病
Heart Disease Prevention
　
白蘭特博士智慧之談
Intelligence from Dr.Jeffrey Bland

• 世界知名營養學專家 World-renowned Nutritionist
• 獲譽為醫學資訊的頂尖人物 Regarded as "ahead of the information curve
• 營養著作超過五十多本 Over 5O publications on Nutrition
• 培訓超過姓五萬名醫學界專業人仕 Has trained more than 50,000
professionals

心臟病是許多先進口家裡的頭號殺手。為了自己心臟的健康，我們應該趕快改變生活習慣，減低患上心臟病的危機。要預防心臟病，我們可以不倚仗藥物，因為生活習慣的改變，也可以把情況扭轉。

為了保持健康的心臟．我們應該戒煙、保持正常體重、運動、控制壓力、吃得健康。當然．在一生中，我們的生活模式也會有失去平衡的時候，最重要的．是盡量避免這些不平衡的情況出現。
　
均衡飲食與心臟病

你大概也聽說過高脂飲食對心臟健康有書。減少脂肪，特別是飽和脂肪是十分重要的．然而並不是所有的脂肪也會造成同樣的危機。證據顯示，魚類脂肪蘊含豐富的脂肪酸．包括EPA及DHA，均能夠保護心臟的脂肪。

調查顯示，經常吃魚(特別是冷水魚)的人，比那些經常吃飽和動物脂肪的人患上心臟病的機會低。Nu Life健體脂肪酸細細粒，提供你所需的魚油份量。
　
抗氧化劑 + 維生素 + 礦物質 = 強健的心臟

長期的飲食調查報告顯示，若干營養跟心臟病間的關係。據美國於一九八零年代做過的大型人口普查，維生素E確具降低罹患心臟病的機會。在這次調查中．受訪護士共有八萬七千名。那些每天服用一百毫克維生素E的人較少患有心臟病。Nu Life的護體健提供充足的維生素E，以及其他強健心臟的營養素。

其他能夠改善心臟健康的抗氧化營養素包括維生素C和胡蘿蔔素。
若日常攝取不足的話，便會嚴重影響心臟的健康。
近日有研究指出．血液內高胱氨酸的提升，對心臟健康亦大有影響。然而．若干維生素B類的營養素能幫助降低這種氨基酸的水平，當中包括維生素B6、B12、葉酸等，Nu Life超級濃縮壓力消是個很不錯的選擇。

另一種營養素礦鎂在保護心臟方面也扮演很重要的角色，礦鎂可以在心臟細胞內找到。當它的水平下降，心臟便無法維持正常的節拍和收縮，這會導致心跳失常，更可能導致心臟病發。礦鎂可在綠色蔬菜及Nu Life的超級濃縮壓力消內找到。

心臟病是可以預防的，攝取足夠營養(包括保護心臟的營養素)，能助你保持身心壯健。

PIC: Cute Mickey..in New York Disneyland..^_^