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2019-01-01 10:05:00| 人氣3,383| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

全自癒養生寶典新書發表會

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攝影及文字編輯  /  cevilla

新的一年祝大家＂身體健康，萬事如意＂，上星期六參加了一場很特別的新書發表會，其實我是對發表會的場地更有興趣（因為那個溜滑梯XD）。




不過聽完演說也忘了去參觀><，會特別想去參加的主要原因是因為前陣子身體出了問題，很臨時的在醫院住了一個星期，也因此深刻的體認到身體健康的重要性。




＂全自癒養生寶典＂由劉吉豐教授所著，本書主要以中西醫合併的整合醫學為觀點。




當天與會人士甚多， 場面相當壯觀與熱鬧，很少看到新書發表會能夠吸引如此多人參加活動，現場也能感受到教授的幽默感與好人緣。




活動現場教授也提到養生最簡單的方式就是好好的吃飯。好好吃飯？？？吃飯不是很簡單的事情嗎！





雖然好好吃飯是件很簡單的事情，但現代人常因生活忙碌飲食作息不正常，吃飯這件事常常就囫圇吞棗的簡單解決，食物未經細細咀嚼過直接吞食，時間一久身體就會出現發炎和抗議，最好的方式就是要細嚼慢嚥 ，每一口食物最少要嚼15到30下後再把食物吞下肚， 讓食物和唾液充分混合產生物理變化，並感受食物的美味。並且提出食物中五行對身體的影響，原來食物也有五行?書中也提到每個人的五行屬性皆不同，挑選適合個人五行的飲食會讓身體愈吃愈健康。除了要吃對食物外，簡單的運動也能達到養生的概念，方法相當的簡單只要利用搭公車或捷運的鎖碎時間搭配書中所說的＂穴道按摩養生操＂就能有加乘的功效。


書中提到許多的養生小密訣都是隨手可得，不用花大錢只要動動手指就能做到的養生操，如我們的耳朵周邊有許許多多的穴道，常常對著耳朵按摩也能讓身體更健康。






會後老師也特別留時間幫大家簽名合照。











對老師書中理論有興趣的朋友，cevilla找到正聲廣播電台有相關的精彩採訪，大家可以抽空聽看看喔~請點  https://www.youtube.com/watch?v=vhf8cu9fYr4








我要檢舉
#全自癒養生寶典#正聲廣播電台#養生操#穴道#整合醫學
台長： Cevilla(大姐姐)

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全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重)

我要回應
灰煮婦
祝新年健康快樂
2019-01-01 15:44:03
灰煮婦
祝新年健康快樂
2019-01-01 15:44:08
張小
不過我還當真想實行慢食的
2019-01-01 23:08:57
版主回應
不過慢食是一定對身體好的
我一個朋友就是這樣瘦下來的~
2019-01-13 15:04:30
旅人
可買來看呀
2019-01-18 21:29:17
夜夜久春藥網
很不錯的分享~!


http://www.yyj.tw/
2020-01-10 03:30:10
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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