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聖嚴法師開釋

曾經有一位居士問我：

「現代人的生活節奏都很快，在日常生活裡很難攝心，

該怎麼安心呢？」

我說：「還是可以安，快有快的安法，慢有慢的安法。」
慢的安心，安於每一個分解動作都清清楚楚。

快的安心，就要知道自己的心是什麼狀態，

知道自己是不是正在做不該做的事、正在想不該想的念頭。

有些人無法自己安心，總要說一些讓別人痛苦的話，

讓自己有所發洩。

但如果對方不願意當你的垃圾桶，馬上又把情緒丟回來給你，

你發洩不成還得雙倍回收，那就很痛苦了。

所以我們要將煩惱「消歸自心」，

也就是將自己的煩惱從自己的內心消除。

這該如何做到呢？

一是慈悲自己，一是慈悲他人，

把心從當前的境界收回來，

不要一直和它抵抗、敵對，也不要受它的影響，

如此就能安心。

本文摘自法鼓文化出版「用寧靜心擁抱世界

http://www.ddm.org.tw/ddm/master/main.aspx?cateid=489&contentid=16254&page=2