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2009-12-31 09:00:11 | 人氣23| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

翻個面看一看

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當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。

我可以這麼想——

1.多看看壞事的光明面。

英國心理學 家韋斯曼 博士曾花了很多年的時間，

研究上千名幸與不幸的人，

最後他驚訝地發現，

運氣是一種心境、思考和行為模式，

一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。

因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人

，要先在垃圾中挖挖寶，

「想一想事情本來有可能更糟」、

「這不幸的事是否真的那麼重要？」、

「想一想還有比自己更倒楣的人」，

這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。

 

2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。

韋斯曼也發現，

好運的人會看得比較長遠，

不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，

相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。

例如，沒得到這個工作，也許是有更好的工作等著你。

 

3.別自怨自艾。

其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，

但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。

做些事分散注意力，

像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，

或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，

回憶一下，給自己正面的感覺。

 

4.用建設性的方法來解決問題。

最後，

如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，

韋斯曼建議，

別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，

要下定決心採取主動。

接著，發揮創意，列出可能的解決選項，

甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：

「如果是你，你會怎麼處理這件事？」

好好斟酌所有可能的方案。

最後，也是最重要的，專心解決問題，

而不是沉溺在問題中。

 

心靈補帖：翻個面看一看，

讓自己更好運你怎麼想自己，也就決定了你的命運。

　——文學家梭羅

 

 

 

快樂肥妞

感謝山中怪叔叔美圖分享~

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台長： 若無
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我要回應
(悄悄話)
2010-01-01 10:23:43
(悄悄話)
2010-01-02 01:12:33
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