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李鳳山大師大力推行平甩功，只要談到養生， 幾乎沒有人不知道，也確實讓許多人受惠 ! 其實平甩功就是甩手功，擺手功…。 儘管名稱有點完不同，內容也大同小異， 這也不是什麼新玩意兒， 是老祖宗流傳下來的智慧 為了確實多了解它，還特別搶著去學一學。 俗話說 : 百日築基，每天甩了3000下， 大約30分鐘，有心用心耐心地連續做了100天， 身體上也沒感覺有什麼特殊， 也沒出現什麼不良現象….. 或許是甩得不夠多吧 ! 經過這樣一段耐心堅持的操作之後， 讓我體悟出了在第5下蹲動作的時候， 如果身體微微的往前傾時， 身體下沉的重量會落在前腳掌上並且腳底會貼緊地面的。 太極俠士的甩手功，就是根據這個道理與方法， 在下蹲之時除了膝關節與雙腳的彈抖之外， 也讓身體的重量全部下沉到腳底並且貼緊地面， 無形中就練到了紮根的動作與要求。 多少人練了一輩子的太極拳， 身體重量下不去，造成腳下無根， 重量卡在膝關節，甚至於還造成疼痛， 體會不出腳底貼緊地面的感覺，那真是比比皆是….. 太極拳練什麼 ? 就是練湧泉接地， 讓下虛的氣血能往上行， 達到心腎交會，水火既濟如此而己，就那麼簡單 ! 如果能夠有心用心耐心勤做甩手功， 堅持連續地做個100天, 肯定會讓您的太極拳別有一番的新氣象 !!!