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                               阿姜查

佛陀教我們︰在修行時，

無論什麼使心苦惱，這是擊中要害。

煩惱是苦惱，心不是苦惱。

我們不知道我們的心和煩惱是什麼。

無論我們對什麼不滿意，我們就是無法忍受，

我們的生活並不困難，難的是不知足，不認同，

我們的煩惱是困難之所在。

這個世間正處於發燒狀態，

心的好惡變化也跟著世間發燒。

如果我們學習使心平靜下來，

它會是對世界最大的幫助。

如果你的心是愉快的，

那麼無論你到哪裡都會愉快。

當智慧清明時，無論你看什麼地方，

都可以看到實相，實相無所不在。

就像你學會閱讀，

無論你到任何地方都能閱讀。

如果你非常討厭某個地方，你會討厭每個地方。

不是外在環境使你厭惡，

而是你的內心生起厭惡。

觀察自己的心，搬東西的人認為他獲得東西，

但是旁觀者只看到負荷、沉重。

把東西放下，放下後，身心輕安。

心本來是平靜的，在平靜外，憂慮和困惑會生起。

如果有人發現和知道這種困惑，

那麼他的心會再度平靜。

佛教是心的宗教，僅此而已。

訓練心，培養心的人即是修行佛法的人。

當燈光昏暗時，

要看到房間角落的蜘蛛網是不容易的；

當燈光明亮時，

你可以清楚的看到蜘蛛網，然後把它弄下來。

當你的心明亮時，

你也可以清楚的看到你的煩惱，

並且把煩惱清除。

訓練心並非像鍛練身體一般到處移動，

而是使心停止，使心止息。

因為人們看不到自己，他們會造各種惡行，

他們怎麼不看看自己的心呢？

當人們要做壞事時，

他們必須先四處張望，看看是否有人看見，

「我的母親會看見嗎？」，「我先生會看見嗎？」，

「孩子們會看見嗎？」，「我太太會看見嗎？」

如果沒有人看見，

那麼他們會去做壞事，這是侮辱自己。

他們說沒有人看見，因此在別人看見之前，

他們迅速完成他們的惡行。

他們是誰呢？

他們不就是正在看的「某人」嗎？

用你的心聽聞佛法，而非用你的耳朵。

那些與煩惱作戰的人，降伏煩惱，這叫做內心的戰鬥。

那些在外面戰鬥的人，是拿炸彈去丟和拿槍去射擊，

他們征服別人或被征服，征服別人是世道常情。

修行佛法，我們無須跟別人作戰，

而是征服自己的心，

有耐心的降伏所有的情緒。

雨來自何處？

它來自從地球蒸發的髒水，

像尿和你潑出去的洗腳水。

上天將髒水化為乾淨的水，這是美好的；

同樣的，你的心也能將你的煩惱、雜染淨化。

文章引自 - http://hk.myblog.yahoo.com/jw!b3am01KUEk.O74jrqQ--/article?mid=15019