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11愛的鼓勵 3訂閱站台

心若改變，態度跟著改變
態度改變，習慣跟著改變
習慣改變，性格跟著改變
性格改變，命運跟著改變

命運改變，人生轉向成功

七天養成一個好習慣
52個星期後就會脫胎換骨

1：每天對鏡子的自己微笑。
親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，
怎麼可能指望別人喜歡你？ ─卡內基

2：每天用涼水洗臉。
涼水洗臉，皮膚健康；
熱水洗腳，強似吃藥。 ─民諺

3：二個月換一次牙刷。
二個月沒換過牙刷
要比二個月沒換的襪子還要髒。 ─牙醫希弗

4：每天喝八杯白開水。
每天喝八杯白開水〈 2000C C〉，
百病不侵容顏美。 ─佚名

5：每天反復梳頭五分鐘。
梳頭百餘下，散發而臥，
熟寢到天明。 ─蘇東坡

6：隨身攜帶紙巾。
看一個男人是否能成為紳士，
就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。
 ─『處處有真愛』臺詞

7：出門前再次檢查包包裡的物品。
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！
 ─阿爾傑·霍瑞修

8：鎖門後再確認一次。
許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，
但做錯了，就一定會受到懲罰。 ─林肯

9：隨時隨地找機會鍛煉。
怎麼說沒機會鍛煉自己呢？
這樣的機會隨時都有啊！－羅伯特·洛克菲勒

10：善用晚上七至十時。
想知道一個人會有什麼成就，
就看他晚上的時間在幹什麼？ ─松下幸之助

11：看書或電腦時，每一小時休息十分鐘。
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
 ─眼鏡公司廣告詞

12：不要亂動別人的東西。
不要亂動我的東西，
那會讓你丟掉性命。 ─諾貝爾

13：用過的東西放回原處。
不要問我你的球鞋在哪兒，
因為它早已不在我當初擺放的地方了！─卡內基夫人
14：吃飯只吃七分飽。
吃飯七分飽，青春永不老；
留得三分肚，年年美容駐。 ─民諺

15：三個半分鐘、三個半小時。
醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、
二條腿垂下床沿坐等半分鐘；
早上運動半小時、中午睡半小時、
晚上散步半小時。 ─科學家

16：吃完飯半小時後刷牙。
飯後半小時之後，
游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，
才不會傷害牙齒。 ─德州牙醫

17：不回家時要知會家人。
老公，當你不回家又不打招呼的時候，
你能體會我的操心嗎？ —多 羅絲 夫人

18：睡前一個小時停下手頭的工作。
要打仗時，認真準備打仗；
要睡覺時，認真準備睡覺。 ─拿破崙
19：入睡前輕揉腹部説明腸道蠕動。
起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，
左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，
再逆時針方向輕揉50次。

20：睡覺時向右側臥，保護心臟。
側臥養心，宜朝東而眠。 ─古諺

21：當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友。
把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；
把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。─培根

22：當你需要休息時，給自己放半天假。
人之所以會厭倦，
就是因為他該休息的時候不休息。─心理醫生 楊霞