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2012-01-16 09:10:32 | 人氣35| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

建立自信的方法

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如何建立自信呢?
一、挑前面的位子坐
你是否注意到,無論在教堂或教室的各種聚會中,
後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎?
大部份佔據後排座位的人,
都希望自己不會"太顯眼",
而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。
把它當作一個規則試試看,
從現在開始就儘量往前坐。
當然,坐前面會比較顯眼,
但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

二、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。
某人不正視你的時候,你會直覺地問自己:
"他想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?
他會對我不利嗎?"

不正視別人通常意味著:
在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。
躲避別人的眼神意味著:
在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。
躲避別人的眼神意味著:我有罪惡感;
我做了或想到了什麼我不希望你知道的事;
我怕一接觸你的眼神,你就會看穿我。
這都是一些不好的資訊。

正視別人等於告訴他:我很誠實,而且光明正大。
我相信我告訴你的話是真的,毫不心虛。
要讓你的眼睛為你工作,
就是要讓你的眼神專注別人,
這不但能給你信心,也能為你贏得別人的信任。

三、把你走路的速度加快25%
當大衛·史華茲還是少年時,
到鎮中心去是很大的樂趣。
在辦完所有的差事坐進汽車後,母親常常會說:
"大衛,我們坐一會兒,看看過路行人。"

母親是位絕妙的觀察行家。
她會說:"看那個傢伙,
你認為他正受到什麼困擾呢?"
或者"你認為 那邊的 女士要去做什麼呢?"
或者"看看那個人,他似乎有點迷惘。"

觀察人們走路實在是一種樂趣。
這比看電影便宜得多,也更有啟發性。

許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、
對工作以及對別人的不愉快的感受聯繫在一起。
但是心理學家也告訴我們,借著改變姿勢與速度,
可以改變心理狀態。
你若仔細觀察就會發現,
身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人,
走路都拖拖拉拉,完全沒有自信心。

普通人有"普通人"走路的模樣,
做出"我並不怎麼以自己為榮"的表白。

另一種人則表現出超凡的信心,
走起路來比一般人快,像跑。
他們的步伐告訴整個世界:
"我要到一個重要的地方,去做很重要的事情,
更重要的是,我會在15分鐘內成功。"
使用這種"走快25%"的技術,抬頭挺胸走快一點,
你就會感到自信心在滋長。

四、練習當眾發言
拿破崙·希爾指出,有很多思路敏銳、天資高的人,
卻無法發揮他們的長處參與討論。
並不是他們不想參與,
而只是因為他們缺少信心。

在會議中沉默寡言的人都認為:
"我的意見可能沒有價值,如果說出來,
別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也不說。
而且,其他人可能都比我懂得多,
我並不想讓他們知道我是這麼無知。"

這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言:
"等下一次再發言。"可是他們很清楚
自己是無法實現這個諾言的。
每次這些沉默寡言的人不發言時,
他就又中了一次缺乏信心的毒素了,
他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看,如果儘量發言,就會增加信心,
下次也更容易發言。
所以,要多發言,這是信心的"維他命"。

不論是參加什麼性質的會議,
每次都要主動發言,也是評論,
也許是建議或提問題,都不要有例外。
而且,不要最後才發言。
要做破冰船,第一個打破沉默。

也不要擔心你會顯得很愚蠢。
不會的。因為總會有人同意你的見解。
所以不要再對自己說:"我懷疑我是否敢說出來。"
用心獲得會議主席的注意,好讓你有機會發言。

五、列嘴大笑
大部分人都知道笑能給自己以很實際的推動力,
它是醫治信心不足的良藥。
但是仍有許多人不相信這一套,
因為在他們恐懼時,從不試著笑一下。

真正的笑不但能治癒自己的不良情緒,
還能馬上化解別人的敵對情緒。
如果你真誠地向一個人展顏微笑,
他實在無法再對你生氣。
拿破崙
·希爾講了一個自己的親身經歷:
"有一天,我的車停在十字路口的紅燈前,
突然間'砰'的一聲,
原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開刹車器,
他的車撞了我車後的保險杆。
我從後視鏡看到他下車,也跟著下車,
準備痛駡他一頓。

但是很幸運,我還來不發作,他就走過來對我笑,
並以最誠摯的語調對我說:
”朋友,我實在不是有意的。"
他的笑容和最真的說明把我融化了。
我只有低聲說:"沒關係,這種事經常發生。"
轉眼間,我的敵意變成了友善。"

咧嘴大笑,你會覺得美好的日子又來了。
但是要笑得"大",半笑不笑是沒有什麼用的,
要露齒大笑才能見功效。

我們常聽到:"是的,
但是當我害怕或憤怒時,就是不想笑。"
當然,這時,任何人都笑不出來。
竅門就在於你強迫自己說:
"我要開始笑了。"然後,笑。

要控制、運用笑的能力。

 

 

 

 

 

 

台長: 若無
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