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11愛的鼓勵 3訂閱站台

【108自在語】 感恩心體驗生活，精進心善用生命。 聖嚴法師開示 在今天這個時代裡，社會上處處充滿緊張的氣息， 不僅是為了追求個人的名利、權勢、地位， 許多悲天憫人的人也是活得很緊張。 甚至還有一群人，自己什麼都沒有， 也不追求什麼，卻鎮日緊張兮兮， 深怕自己走在馬路上隨時會被車子撞上。 像這樣的社會、這樣的處境， 使得人們無時無刻不處身在緊張之中， 擔心著自己，也擔心著他人。 精神緊張主要原因，不外乎是感性與理性的不調。 純粹的理性會使人被現實的世界拒絕； 純粹的感性會使人被現實的世界淹沒。 如果時時處處講理，而又得理不饒人， 步步緊逼人，當然會被拒絕； 經常情緒化的人，必然是糊塗， 雖然能同情人，不過是站在自以為是的立場和觀點， 而不是以他人的角度來愛人。 這種缺少理性的愛，可能會演變成占有、控制， 又否定他人的自由空間。 理性、感性如何調和？ 雖然理性和感性的極端，會導致禍害和困擾， 但是我們必須承認並接受事實。 而且，要先從如何調和理性和感性的問題上著手， 其次是超越理性和感性， 最後便可自如地運用理性和感性。 如何調和理性和感性？ 首先，當我們察覺到自己的情緒起伏不定、 滿腔的忿恨不平、身心緊張、語無倫次、 情緒激動難以控制時，內心要清楚明白， 這是感性急於抬頭和力求表現的時刻， 也是容易跟別人起爭執的先兆。 此時處理事情必不中肯，也不得當。 感覺到自己受委屈、被罵、被指責又無處申辯時， 血壓可能上升，情緒也隨之波動。 在這重要時刻，不妨告訴自己試著將頭腦放鬆， 全身肌肉、小腹、神經都放鬆； 若能放鬆，定可化干戈為玉帛。 如果發現自己凡事一板一眼，樣樣照規矩來 ，缺乏彈性和變通，就是理性抬頭的時刻。 此時同樣先放鬆自己的身心， 讓心有餘裕能站在別人的立場想一想， 就能多一分同情、諒解和包容， 可以為適應對方做調整，而不會產生煩惱。 所以，當理性抬頭時，需要用感性來配合； 感性太強時，又需要用理性加以疏導， 若能如此，世間才有溫馨和莊嚴。 ---摘自《是非要溫柔》一書)