化解非樂觀情緒十大法寶＠como3119｜PChome Online 個人新聞台

2013-05-22 08:34:14 | 人氣55| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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人生不如意事十之八九，
自己做事難以完美，
視線裏的人和事也很難顧大全，所以人
會經常產生一點悔恨、惱怒、沮喪等非樂觀情緒，
而這些情緒影響健康，故要學會化解之法。

一、順應法。
對事物要順應自然，
使自己的心理與變化了的新情況、新角色相適應，
以避免發生心理衝突，
減少不必要的對立，
擠壓非樂觀情緒“出生”的空間。

二、理解法。
對人對事要換位思考，設身處地理解。
只有理解他人，才能接納他人，
與他人互相理解，這就少了誤會，少了對抗，
多了安然、和睦。

三、安慰法。
遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，
最好是自己安慰自己，
總結經驗教訓，找出問題的關鍵所在，
變不愉快為愉快。

四、寬容法。
對別人的過錯不能揪著不放，得饒人處且饒人，
以恕己之心恕人，以責人之心責己，
做到求同存異、心寬為樂。

五、忍讓法。
人生免不了被委屈，
當環境不利於個人時，要勇於接受現實，
積極度過“楣運”期。
吃虧不算傻，讓人不為癡，退讓心自寬。

六、低調法。
一個人要有自知之明，
絕不要自視過高，更不要逞強、逞能，
說話辦事要為自己留餘地、留退路，
使自己的心境始終處於平和、穩定的狀態。

七、交心法。
有想不通而心煩不安，或心情不快時，
不要悶著，找好朋友交交心，也就舒暢了。

八、尋樂法。
主動尋找、創造快樂，
如助人為樂，念佛為樂，念經為樂，
聽經聞法為樂等。

九、轉移法。
在生活中難免有不愉快的事，
遇到這樣的情況你就去做別的事，
或離開這個環境，使自己情緒和注意力得到轉移。

十、幽默法。
多看笑話，看看喜劇片、幽默小品，
學點幽默、贏得歡笑，
可以益神健心，益壽延年。

我要檢舉

台長：若無

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